全球【失眠】盛行率約為10至30%，
部分地區甚至高達50至60%，
失眠已經是「僅次於感冒」的全球第二常見健康問題。
2023年台灣【安眠藥開立總數】超過11億6,000萬顆，使用量居亞洲之冠！
但長期使用苯二氮平類安眠藥，可能會導致注意力變差，
甚至增加老年認知障礙的風險！
想要一夜好眠，真的有那麼難嗎？！
今天節目中就要跟大家分享，如何一夜好眠提升保護力？
吃好、睡好不是夢！
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台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
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