レシピ本発売中💁♀️
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【動画目次】
0:00 豆乳きな粉プリン
0:43 使用する材料
0:48 豆乳きな粉プリンの作り方
5:16 きな粉を沈殿させない方法
6:30 完成
9:05 保存方法や保存期限
主に使用している商品【PR】
◼︎料理ができるように見えるしサラダボウルとしても使えるガラス耐熱容器 5個セット
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ラカント
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関連動画🎥
きな粉消費はコレ！https://www.youtube.com/playlist?list=PLJ4rS43pMD7GLStlXtCTfMNFevACbuedr
■材料
きな粉……………大さじ2(15g)
無調整豆乳………300g
ゼラチン…………5g
ラカント…………大さじ2(25g)
※お好みの甘味料でOK
水…………………大さじ1
■栄養価【全量】
214kcal タンパク質20.7g、脂質12.3g、糖質5.3g、食物繊維5.4g、食塩相当量0.0g
＝自己紹介＝
2児の母(4歳.1歳)、管理栄養士のいずみです。
このチャンネルでは、普段食べているものを簡単に糖質オフで作っていきます！
産後2ヶ月で8㎏痩せました。
普段の食事をちょっと見直すだけで、無理なく体重維持はできます。
ダイエットしているけど何を食べたらいいかわからなくて難民・・・という方は是非参考にしていただければと思います(^^)
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・音源提供
croissant (feat. funbolt13)/ Stardom Sound
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