健康好生活 20260209 苦盡甘來長命百歲！春節解膩最強「芥菜」
健康好生活 20260209 苦盡甘來長命百歲！春節解膩最強「芥菜」 逢年過夜，桌上一定會有一味苦中帶甘、越吃越順、 還象徵長壽的超級蔬菜 ——「芥菜」！ 芥菜不只在民間文化裡象徵 苦盡甘來、平安順遂， 其實它也來自非常重要的十字花科蔬菜家族。 這一族的成員可是出了名的「抗發炎、護心血管、防癌高手」。 但！「醃芥菜」跟「新鮮芥菜」可是完全不同的健康等級！ 尤其像梅乾菜、福菜、酸菜等製品， 吃太多反 […]
不吃澱粉更健康嗎？#生酮飲食 #蛋白質 #澱粉 #減肥 #邱正宏
#生酮飲食 #蛋白質 #澱粉 #減肥 #邱正宏 不吃澱粉更健康嗎？ㄕ
毎日飲む水 こう変えてみてください #健康習慣#水の飲み方#毎日の水#体調管理#免疫力アップ#抗炎症#腸内環境#消化改善#美容と健康#緑茶#レモン水#健康情報#医師も注目
私たちは毎日水を飲みますが、 何を一緒に入れるかで、水の役割は変わります。 ウコンやしょうがは体を温め、 レモンや緑茶は抗酸化や免疫をサポートし、 ミントやハーブティーは消化を助け、心を落ち着かせてくれます。 大切なのは難しい方法ではなく、 ✔ 家にあるもの ✔ 毎日続けられること。 いつもの水を、 今日から健康習慣に変えてみてください。
‘26.02.10【愛健康│聽醫生的話】李源德醫師談「治病用藥的法則 強身保命需知」
主持人：李雅媛 來賓：醫者診所院長、前台大醫院院長 李源德醫師 主題：治病用藥的法則 強身保命需知 節目時間：週一至週五 12:05pm-13:00pm｜中廣新聞網 本集播出日期：2026.02.10 🔔今日重點🔔 ◆血壓140的迷思正毀掉健康？院長揭開長壽新指標！ ◆膽固醇正常也中風？遺傳強 60 倍的「隱形惡魔」竟然是它！ ◆吃藥配這水果恐中毒？教你安全避開用藥 […]
9割の人が知らない健康に関する雑学
「40代を過ぎてから、食事の量や回数を減らした」 「1日2食のほうが体にいい気がする」 実は**40代以降に1日2食で生活すると、 体に起こりやすい“意外な変化”**があります。 この動画では、 ✅なぜ40代以降は食事回数が重要になるのか ✅1日2食生活のメリットと落とし穴 ✅多くの人が勘違いしている健康常識 を、9割の人が知らない健康雑学として分かりやす […]
朝の白湯にプラスするだけ？血糖値・内臓脂肪を意識した食習慣を医師が解説｜注目食材5選 【食で長生き】
ようこそ「長生きの秘訣」へ！ このチャンネルでは、60代・70代・80代の方とそのご家族のために、 今日から実践できる健康の知恵、病気を防ぐヒント、そして元気に長生きするコツをわかりやすくお届けします。 ✅ 「長生きの秘訣」で学べること ・病気を遠ざける毎日の習慣 ・認知症・介護予防のポイント ・無理なく続けられるシニア向け体操・ストレッチ ・高血圧・糖尿病など生活習慣病の対策 ・薬 […]
ヘルシーに食べる時間ない！？
ヘルシーな食事って、実はそんなに難しくない。 時間もそんなにかからないし、 特別なことをする必要もない。 冷蔵庫に食材があれば、 あとは組み合わせるだけ。 ポイントは栄養バランス。 さつまいもはベースに本当に優秀で、 ほぼ何と合わせてもおいしい。 今日はすでに火を通してあったものを使いました。 その上に、冷凍してあったサーモン。 電子レンジで温めるだけ。 野菜は手元にあるもので。 今日はシャキッと […]
【ASMR】アサイーボウルとグリークヨーグルト🫐🤍ヘルシーなのにこんなに美味しくて満足感抜群だから毎日これ食べたい✊🏻 #爆食 #モッパン #フルーツ #咀嚼音 #asmr #mukbang
やっほー！ちはるんだよ！ いつも動画を観てくれてありがとう❣️ 「こんな動画撮ってほしい」っていうリクエストあったら教えてね💌 今日もコメントいっぱい待ってます🌟 是非チャンネル登録、高評価もよろしくお願いします🥰🎶 じゃあまた次の動画で会おうねー！またねー！🌝 他のSNSも是非フォローよろ […]