冬天吃魚可說十分好的選擇，不只可以吸收完整的蛋白質， 在提升免疫力上，還可以補充到維生素B群以及礦物質， 對於對抗流感是十分好的選擇。 在中醫上冬天顧腎，吃魚再顧腎上有很大的幫助， 對於未來一年的調養也有很大的幫助。 冬天吃魚最值得吃的，莫過於吃鯽魚跟草魚， 冬季是吃鯽魚的最佳季節，在寒風瑟瑟、冷氣襲人的冬季， 鯽魚肉肥籽多，味道鮮。諺語也有「冬鯽夏鯉」之說。 而草魚在肉質上細緻，且刺又比台灣鯛少 […]
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健康診断が中止で帰宅しただけだった。でも、子供部屋で夫が「来月離婚して、ここが君と子供の部屋になる」と言っていた #感動スカっと人生録 #感動エピソード #感動する話 #泣ける話 #感動ストーリー #心に響く物語 #日本の感動話 #いい話 #人生の教訓 #人生哲学 #朗読 #オーディオブック #老後 #シニア #60代
本日の院長教えては、 『薬指が長い人は健康寿命に差が出ます』です！ 手は毎日目に入るのに、体からの「サイン」として見ている人は意外と少ないです。 その中でも薬指の長さには、体質傾向や健康リスクを推測する研究が数多くあります。 鏡や健康診断より先に、まず手元にヒントがあるかもしれません。 今回の動画では「指の比率」に注目し、なぜ薬指の長さが話題になるのかを分かりやすく整理します。 さらに、心臓や血管 […]
ようこそ「長生きの秘訣」へ！ このチャンネルでは、60代・70代・80代の方とそのご家族のために、 今日から実践できる健康の知恵、病気を防ぐヒント、そして元気に長生きするコツをわかりやすくお届けします。 ✅ 「長生きの秘訣」で学べること ・病気を遠ざける毎日の習慣 ・認知症・介護予防のポイント ・無理なく続けられるシニア向け体操・ストレッチ ・高血圧・糖尿病など生活習慣病の対策 ・薬 […]
「梅雨到来＆猛暑直前！健康再チェックウィーク」と題し全４回でお送りする企画。 第２回は「コーヒーで慢性病予防」について。 6月、コーヒーにまつわるある研究結果が発表されました。 「1日に１～３杯のコーヒーを飲むと、健康的な老後をむかえられる可能性が高い」 コーヒーの健康効果、そして飲むのにベストなタイミングと量を専門家と共に徹底解説します。 （「サン！シャイン」2025年６月17日放送） #コーヒ […]
🌿 60歳を過ぎたあなたへ ― 筋肉は静かに減っています。 最近こんな変化はありませんか？ ✔ 歩くスピードが遅くなった ✔ 椅子から立ち上がるのがつらい ✔ 運動しても筋肉がつきにくい ✔ 食事の栄養バランスが不安 それは単なる「年齢のせい」ではありません。 実は**サルコペニア（筋肉減少症）**のサインかもしれません。 放 […]
みなさんこんにちは！ 本日も「ゆうの簡単ダイエット飯」をご覧いただきありがとうございます！ 今回は電子レンジだけで作れる超簡単ダイエットレシピ「オートミール雑炊」をご紹介します。 3分で作れちゃうのに白米と比べて食物繊維20倍、糖質も60％オフでヘルシーで自然と痩せるレシピです♪ ダイエットは継続！忙しいあなたのダイエットをきっとサポートしてくれます！ 食欲も湧きづらい夏だからこそ火を使わず楽して […]
