実は、厳しい運動や食事制限をしなくても、ただ日常の食事を少し見直すだけで、コレステロール値は改善される可能性があるんです。コーヒーの健康効果や、おすすめのコーヒー、飲むときの注意点など紹介していきますね。 【期間限定プレゼント】日本人の健康寿命を伸ばす3大特典 やさしい予防医学チャンネルのLINE限定プレゼントはこちら👇 →https://lin.ee/quCVFRW 【「アプリで […]
#生活習慣病 #健康雑学 #歯 ⏱️タイムスタンプ例 0:00 その歯茎の違和感、年齢のせいじゃない？ 2:46 歯ぐきを元気にする食べ物と栄養の秘密 5:13 気づかないうちに歯ぐきを弱らせる習慣とは？ 9:22 実は逆効果？やってはいけない歯磨き習慣 13:22 明日からできる“歯ぐきが育つ”生活のコツ 毎日きちんと歯を磨いているのに、歯茎が下がる・出血する・歯が長 […]
#真心話 早睡早起一定身體好？今集邀請到註冊中醫師潘子剛真情分享。 #健康嗎 #healthcodehk #health #healthy #healthcare #中醫
這集不是廣告！有一種方法不動刀、不拉皮還能看起來年輕10歲！今天邀請到 皮膚科權威蔡仁雨醫師來告訴大家，他以前也是滿臉痘痘，但戒掉一種食品和3個方法，就讓痘痘完全根除！ 加碼公開醫美不能說的5大暗黑秘密，一起來看看！ #痘痘 #痘疤 #抗發炎 #醫美 #運動 00:00 01:08 不是廣告！ 痘痘、痘疤怎麼救？ 皮膚科權威全解析 05:06 痘痘發炎怎麼辦？日常保養5大天然抗發炎食物 05:51 […]
在忙碌的生活裡，想吃得健康，卻又希望料理方便、美味可口， 【魚肉】往往是許多人心中的首選。 魚肉不只是低脂高蛋白，更富含 Omega-3 脂肪酸、 維生素 D、鈣與多種礦物質， 不論是想顧心血管、提升免疫力、保護腦部健康， 甚至讓肌肉更有活力，魚肉都扮演著重要角色。 今天，我們就要一起來認識「吃魚」這件小事， 如何成為守護健康的大力量？過年節的時期， 餐桌上的魚，也是最佳的健康守護員。 醫生好朋友 […]
人活多久，看吃饭就知道了#医学科普 #饮食健康 #寿命 #养生 #抖出健康知识宝藏 人活多久，看吃饭就知道了医学科普 饮食健康 寿命 养生 抖出健康知识宝藏 医疗健康,健康,健康养生,
冬に水不足…乾燥がもたらす体への影響は？総合診療医の北和也さんの解説で深掘りします。 ・インフル拡大 乾燥がもたらす健康リスク ・その体の不調 実は乾燥のせいかも… ・乾燥どう防ぐ？ 意外な落とし穴… （『newsおかえり』2月4日放送分より）
皆様の毎日が快適で前向きに過ごせますように💓 12年の指導経験、スタジオ２店舗経営、インストラクター養成スクールも開講しております。 ↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨ https://lin.ee/U8f3JVq 短時間でも丁寧にしっかりと身体を使いましょう♪ ボディメイクだけでなく機能的な身体つくりをお伝えしています😊 ★YU […]
49歳で「多くの指標が18歳レベル」と話題。 ブライアン・ジョンソンがやっていることを “真似しやすい形”で7つにまとめました。 ・睡眠を最優先 ・食事を仕組み化 ・カロリーと内容を管理 ・夜遅い食事を避ける ・毎日運動（筋トレ＋有酸素＋柔軟性） ・老化に寄る習慣を減らす ・測って改善する ※個人差があり、症状がある方は医療機関で相談を。 🎙ナレーション：VOICEVOX 四国めた […]
