【健康好生活 超精彩回顧】排毒、防癌、助消化 21世紀的養生聖品-地瓜 /// 地底黃金抗氧化之王！番薯粉蒸肉 醋溜三絲 繽紛地瓜圓甜湯
地瓜的營養豐富，有「東方的乳酸菌」之稱， 不少人會吃地瓜養生。 在營養學中，地瓜就像是米飯， 是一年四季都可以吃的好食物， 有通便、減重，甚至防癌的功效， 只要均衡攝取，就能幫助維護人體健康。 在紅、綠、黃、白、藍紫這五色蔬果中， 黃色含有β胡蘿蔔素、類黃酮素， 對視力健康與提升免疫功能很有幫助， 地瓜就屬於這一類， 而且含有豐富的維生素A和鉀， 可以改善皮膚乾燥、保護視力 ， 尤其小朋友經常看電 […]
【聞き流し】知らないと怖い健康雑学「冷凍ブルーベリーを食べる高齢者のほとんどが…」長生き/健康雑学
#生活習慣病 #健康雑学 目にいいって聞くけど、実は“それだけじゃない”…？毎日ブルーベリーを食べている高齢者には、ある驚くべき共通点があったんです🍇 野菜は新鮮なほど良い」…そう思っていませんか？🥬✨ 実は最新の研究で、「冷凍したほうが栄養価や吸収率がアップする」食材があることがわかってきました！❄️📈 一 […]
卵は腎臓の敵か、味方か？ 毎日ゆで卵を食べている人の末路と、腎臓を守るタンパク質の黄金比
🌿 ようこそ「長生きの秘訣」へ！ このチャンネルでは、60代・70代・80代の方とそのご家族のために、 今日から実践できる健康の知恵、病気を防ぐヒント、そして元気に長生きするコツをわかりやすくお届けします。 ✅ 「長生きの秘訣」で学べること ・病気を遠ざける毎日の習慣 ・認知症・介護予防のポイント ・無理なく続けられるシニア向け体操・ストレッチ ・高血圧・糖尿病など生 […]
9割の人が知らない健康に関する雑学
「まさか自分は大丈夫」 そう思っていませんか？ 今回のテーマは 【実は、50代でガンになる人の多くは…】 50代は、体の変化が一気に表面化しやすい年代。 若い頃の生活習慣の“積み重ね”が、 この時期に影響を与えやすいと言われています。 ✅長年の食生活の偏り ✅運動不足の継続 ✅睡眠の質の低下 ✅慢性的なストレス ✅定期検診を受け […]
最強ヘルシーランチ
いいレシピって言えるほどのものじゃないんだけど… というか、レシピはありません 😂 ただ冷蔵庫を開けて、あるものをお皿に並べて、そのままオーブンへ。 でも一応、私のロジックを説明すると… 私はサーモン×レモンの組み合わせが本当に大好きで。 上から絞るだけじゃ足りなくて、今回はレモンを“ベッド”にしてみました 🍋 食物繊維とタンパク質を足したくて、ひよこ豆を2パック。 […]
【健康情報】腎臓を守りたいなら、必ずこの「一さじ」を｜夜中のトイレが半分に
💤 夜トイレで何度も目が覚める方へ朗報！たった一さじのはちみつが人生を変えます 東京在住の田中医師(65歳)が実際に試して効果を実感した夜間尿対策を完全公開！💡 🌙 こんな悩みありませんか? ✅ 夜2回以上トイレで目が覚める ✅ トイレ後、眠れなくなる ✅ 朝起きると顔がむくんでいる ✅ 心臓が […]
#102【1週間献立】3200円で冬のヘルシー晩ご飯｜2人暮らしの節約夜ご飯おかず
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【要注意】その確定申告、来年国民健康保険料が爆上がりするかも…。税金は節税出来るのに国保は減らない『最悪の勘違い』とは？【令和7年分所得税の申告/税金と国保の計算方法の違い】
所得税の確定申告をしたら国民健康保険料の金額が跳ね上がったという経験はないでしょうか？実はある一定の場合、所得税や住民税に連動して国保負担も大幅にアップしてしまうのです…。 ＼【最大7,000円分】のAmazonギフトカードがもらえる！／ 「確定申告 応援キャンペーン2026」の詳細はこちら https://biz.moneyforward.com/campaign/tax_return_2026 […]