食べすぎた翌日のガチで痩せるダイエットルーティン❗️※緊急体重測定※
きりまるインスタ🐰 https://www.instagram.com/kirimaruuu/ もう一個のYouTubeチャンネル🥕 @kirimarunoheyaa 体重測るのが怖すぎてグアムから帰ってきてもリアルに２週間放置してました… 体重を受け入れて現実をまた思い知ったので、気持ちを入れ替えてまたちゃんと再開します❗️頑張るぞ〜！ […]
【1位は健康に悪そうなあれだ⁉】長生きが絶対に食べるご飯のおかず⁉#雑学 #健康 #医学 #ファッション #開運 #名言 #知恵
・この動画は、毎日のご飯のおかずとして取り入れやすく、食事全体のバランスを整えやすい定番を一般的な食生活の視点からわかりやすく紹介する内容です ・特定の食品だけで長生きできると断定するものではなく、実際には量、味付け、食べる頻度、組み合わせ、運動、睡眠、生活習慣全体が大切です ・納豆は毎日の食卓に取り入れやすく、焼き魚は主菜として使いやすく、焼き鳥は「体に悪そう」に見えても、揚げ物ではなく部位や味 […]
糖尿病が悪化するお菓子TOP5！健康と思って食べていますよね？
なんとなく体に良くなさそうだなと感じて、商品を手に取るときに なんとなくで選んでいませんか？ そのなんとなくの選択で血糖値を急上昇させているかもしれませんよ 【目次】 00:00 はじめに 01:21 5位 02:57 4位 04:26 3位 06:36 2位 08:08 1位 09:19 オススメ 11:26 おわりに 12:08 次回予告 #糖尿病 #高血糖 #高血圧 チャンネル登録をこちらか […]
【#211】筋トレ(ダイエット)で確実に効果(結果)を出し続ける方法５選です。
○なかやまきんに君公式ホームページ https://nakayamakinnikun.com ○『筋トレサラリーマン 中山筋太郎』オリジナルスタンプ https://store.line.me/stickershop/product/33449/ja ○2023年4月1日発売 なかやまきんに君式『世界一ラクなゼロパワーダイエット』https://www.amazon.co.jp/dp/404606 […]
【1位はヘルシーなアレだ⁉】心筋梗塞になりやすい最悪の副菜⁉#雑学 #健康 #医学 #ファッション #開運 #名言 #知恵
・この動画は、副菜の中でも味付けや食べ方によって糖質や脂質が重なりやすい傾向を、一般的な食生活の視点からわかりやすく整理した内容です ・特定の副菜を一律に悪いと断定する意図はなく、実際には量、頻度、味付け、組み合わせ、普段の食事全体のバランスによって負担の出方は変わります ・心筋梗塞が気になる方は、揚げ物や肉料理だけでなく、見た目がやさしい副菜でも、砂糖、マヨネーズ、濃い味付けが重なるものに注意が […]
玉ねぎと油揚げ炒めるだけ！簡単めっちゃうまい！新玉ねぎ 節約 ヘルシー おうちごはん おつまみ 副菜 ライフハック 卵料理 目玉焼き 裏技 お弁当 ツナ缶レシピ
旬の新玉ねぎと油揚げをササッと炒めるだけ！玉ねぎの甘みと油揚げ ニンニク生姜の効いたタレがやみつき。 ビールがすすむ簡単おつまみ 箸休め お弁当 副菜レシピ 【玉ねぎと油揚げの奇跡の炒め】 材料 油揚げ 3枚 新玉ねぎ(玉ねぎ) 1個 200g 長ネギ 青いとこ 約1本分(動画くらい) おろししょうが 小さじ1/2 おろしにんにく 小さじ1/2 ごま油 小さじ1 酒 大さじ1 鶏ガラ 小さじ1 醤 […]
知らないと怖い健康雑学「実は、毎日下半身トレをする男性のほとんどが…」筋トレ/健康雑学/ダイエット
#筋トレ #健康雑学 #ダイエット 最近、疲れやすくなった」「階段で息が切れる」 それは単なる加齢ではなく、あなたの筋肉が削れて減っているサインかもしれません。 私たちの筋肉は30代を境に、年間1%ずつ減少すると言われています。 放置すれば代謝が落ち、太りやすく老けやすい体質に真っ逆さま…。 でも、安心してください。最新の研究（時間栄養学や生理学）に基づいた「筋肉を守る黄金習慣」を知るだけで、1 […]
腎臓専門医が教える、健康診断でクレアチニンが高いと言われたら!?#健康診断 #クレアチニン #腎臓専門医 #慢性腎臓病 #杏クリニック #狭山市 #鬼澤先生 #内科
総合内科医、腎臓専門医の鬼澤信之の西武新宿線狭山市駅東口徒歩30秒にある杏クリニック 外来診療部門に関する動画です
6種食物讓腸道更健康 #腸道 #酸奶 #益生菌
6種食物讓腸道更健康 #腸道 #酸奶 #益生菌 #花生 #黑木耳 #蜂蜜 #海帶 #豬血 #腸胃