ブロッコリースプラウトの危険な食べ方とは？健康寿命を守るスルフォラファン完全解説【認知症・血糖値対策】
ブロッコリースプラウトの危険な食べ方とは？健康寿命を守るスルフォラファン完全解説【認知症・血糖値対策】 🥦あなたはブロッコリースプラウトを「体に良い」と信じて、そのまま食べていませんか？ 実は、間違った食べ方によって大切な栄養が失われ、健康寿命にも影響する可能性があります。 この動画では、スルフォラファンを効率よく摂取するための正しい方法を、科学的な視点からわかりやすく解説します。 […]
ヘルシーサンド
今日は超ヘルシーなタルティーヌ。(タルティーヌは、フランス語でオープンサンドのこと。) ベースはプロテインブレッドをフライパンで軽くトースト。 具材はボウルでさっと和えるだけ: ・ギリシャヨーグルト(良質な脂質とたんぱく質) ・別で焼いてほぐした鮭 ・すりおろし生姜(抗炎症作用、消化サポート、免疫アップに◎) ・パセリで風味アップ ・きゅうりで食感をプラス 全部混ぜて、温かいパンにたっぷりのせたら […]
夏始まるから本格ダイエット始めようと思う初日
5/29～6/10 Qoo10メガ割✨ ・カットゼリー https://www.qoo10.jp/g/1044342313 ・コレオロジー https://www.qoo10.jp/g/965406886 ・むくみ&ダイエットセット https://www.qoo10.jp/g/1197718584 今日からダイエット！！！ 提供：フードオロジー やっほ〜！あやで〜す！！ […]
免疫力を上げる！🔥管理栄養士のヘルシー晩ごはんレシピ【４品】
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●●をするとがんが消える？健康のためにまずやるべき第一歩 #shorts
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