aoicanon
大谷翔平も実践！意外すぎる健康習慣3選 #野球 #大谷翔平 #shorts #shoheiohtani #reels #baseball #mlb #sports
⚾️ 大谷翔平も実践！意外すぎる健康習慣3選をご紹介！💪✨ 世界トップレベルのパフォーマンスを維持するために、大谷翔平選手が大切にしている健康習慣とは？🤔 食事🍽️・睡眠😴・トレーニング🏋️など、普段から意識しているポイントをわかりやすく解説します！ […]
【ダイエット】多くのダイエッターが陥るダイエットの罠！こうすれば減量に失敗することなし⁉【新・バズーカ岡田チャンネル】#バズーカ岡田
ご視聴いただきありがとうございます！ 今回のタイトルは「多くのダイエッターが陥るダイエットの罠」です。 ダイエット期は、体重や見た目が思い通りに変化しないことで、不安を感じやすくなります。 不安によって体調を崩したり、予定外の出来事に振り回されたりしないためには、あらかじめ思い通りにいかないことを想定し、試練を受け入れることが大切です。 バズーカ岡田流の不安への対処法を参考に、焦らず減量を継続して […]
専門家がすすめる1分健康習慣10選 #健康#健康習慣#1分習慣#セルフケア#ストレッチ#血行促進#リンパ#自律神経#シニア#健康生活#雑学#ライフハック#毎日の習慣#ショート
たった1分でも、毎日続けることで体の調子を整えるきっかけになります。 今回は、自宅ですぐに始められる「1分健康習慣」を10個ご紹介します。 皆さんは普段どんな健康習慣を続けていますか？ ぜひコメントで教えてください！ 健康に役立つ情報を毎日配信しています。 チャンネル登録・高評価もよろしくお願いします。
【健康好生活 超精彩回顧】健康要活就要動! 保養你的行動力! /// 香炒咖哩鮭魚 芥菜鮮魚鍋
我們常說「要活就要動」， 動起來不但能預防骨質疏鬆和心血管疾病、 更可以紓解壓力、幫助減重，甚至延年益壽。 而現今高齡化社會，許多長輩常覺得自己關節卡卡、 體力差、走不動、虛弱，行動力大不如前， 身體裡本來可以靈活動作的關節，因為受傷或是疾病關係擺著不動， 長時間下來，就要當心罹患各種疾病的風險大大增加！ 甚至有許多過去是老年人才會發生的疾病， 都開始有年輕化的趨勢。 到底我們在日常生活中應該如何 […]
廁所芳香劑、車內香水竟是「傷腎魔王」？名醫「逆轉腎功能」2大神招！天天泡溫水澡15分鐘護腎？ ft.洪永祥｜祝你健康
#洪永祥#腎衰竭#洗腎#糖尿病#高血壓#腎絲球炎#尿毒症#芳香劑#祝你健康 00:00 超過200萬人慢性腎衰竭卻完全無感 02:20 以為感冒初看診竟慘遭宣判終身洗腎 03:22 小便有泡泡怎麼辦？ 05:16 揭曉台灣洗腎5大元兇 06:21 每天聞香味竟傷腎？ 06:54 洗衣服愛用柔軟精、室內點香拜拜恐加速腎衰竭 12:40 狂吃保健食品能顧腎？ 15:43 逆轉腎功能黃金法則 18:30 […]
【VO2max】健康指標として重要な理由とは？ #健康 #ヘルスケア #運動 #筋トレ #医師解説 #死亡リスク #健康習慣 #NewsPicks #HEALTHHACKER
HEALTH HACKER:差がつく健康投資。一流が注目する【体力ゲージ】 このショート動画の本編は、 このチャンネルのプロフィールページのリンクから視聴いただけます。 NewsPicksで 差がつく健康投資。一流が注目する【体力ゲージ】 で検索することで、本編動画がみつかります。 #健康 #ヘルスケア #運動 #筋トレ #医師解説 #死亡リスク #健康習慣 #NewsPicks #HEALTHH […]
会社のヘルシー弁当5分で
最近、お仕事の日のお弁当作りが意外と楽しい。🥗 冷蔵庫にあるものをそのまま入れて、最後にシャカシャカ振るだけで、おいしいサラダランチの完成です。 今日は、 ・ギリシャヨーグルト＋少しのバジルペースト ・ほうれん草 ・トマト ・豆 ・チキン これだけ！ 簡単なのに、フレッシュで栄養もしっかり摂れるのでお気に入りです。忙しい日こそ、こういうシンプルなお弁当がちょうどいいなと思います。& […]
16kg痩せた私が最近ハマってるやつ #ダイエット
私の最強ダイエットご飯！ 「自炊はしたくない、でも痩せたい」 そんな私のわがままを叶える【KP管理ダイエット】を コンビニ、外食（買い食い？）で実践中ですヾ(*´∀`*)ﾉ 📊 私のKP管理基準（1食あたり） ・摂取カロリー：500〜600kcal ・たんぱく質：25g以上 どちらも目安なので、ずれます☆ おやつを食べる時は、 食事の摂取カロリーを100kcal減らして、 1日の総 […]