寝たままできる筋トレです！ スマホ見ながら、テレビを見ながら、ながらでできるのおすすめです！ 今回は短めで割と軽めの運動なので1日２〜3回ほど続けてもらえるとより効果的です！ 膝がまっすぐ伸びない場合は、曲がっても大丈夫です。 内腿と下腹の力を抜かないようにやってみましょう！ 動画で見ると私も若干傾いてますね！歪んでる〜！！！！！泣 ★For English Channel, please see […]
今回は、今日1日で食べたもの全部紹介Vlog🍎🍨✨ 朝・昼・夜ごはんから間食まで、その日に食べたものをリアルに全部まとめてみました🫶 ヘルシーメニューを意識しつつ、ちゃんとデザートも楽しむのが最近のマイルール🥹 栄養バランスを考えながらごはんを選んだり、気分転換に甘いもの食べたり、その日のリアルな食生活をそのまま撮ってま […]
こんにちは。肌の再生医療専門家の北條 元治です まだ「肌の再生医療」をご存じない方のために、簡単にご説明させていただきます ▼肌の再生医療ってどんな治療？ お肌の老化の原因は「肌細胞の減少」です。 「肌細胞」が減って、老化したお肌に再び「肌細胞」を増やしてあげることで シワやたるみ等の老化症状が現れる前の若々しいお肌の状態に戻します ▼こちらの動画では「肌の再生医療」の実際の治療の様子を紹介してい […]
この動画では、日本の芸能人に関する話題や噂、ビフォーアフター、意外な過去についてまとめています。 ネットの声（ガルちゃん・SNS）をもとに、分かりやすく解説します。 ※本動画は情報のまとめ・考察を目的としています。
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