AUTHOR

aoicanon

【健康好生活 超精彩回顧】聆聽身體聲音 早期發現疾病信號 ///陳紹茭白燜雞 蝦醬韭菜海鮮三寶

身體很多時候會發出一些我們無法意料的聲音, 如耳鳴、肚子叫或是關節嘎嘎響, 很多時候我們都習以慣常,反正每個人都會。 但很多時候其實是身體給你的警訊, 是身體向你求救的信號。 本集我們就來好好來了解這些身體的聲音, 提早發現身體警訊。 健康好朋友 腎臟科醫師 #洪永祥 健康好朋友 家醫科醫師 #王健宇 健康好朋友 骨科醫師 #陳怡孜 健康好朋友 胸腔內科醫師 #蘇一峰 美食好朋友 料理名廚 #柯俊 […]

健康好生活 20260610 初夏的魷魚遊戲!優質「頭足類」鮮甜吃

台灣四面環海,除了魚類與貝類之外, 也常常可以看到魷魚、花枝、透抽、章魚等 各式各樣的「頭足類海鮮」,不論是鹽烤、快炒、 煮湯還是夜市小吃,口感Q彈鮮甜,都讓人忍不住食指大動! 而且頭足類海鮮富含優質蛋白質,脂肪含量相對較低, 同時還含有牛磺酸、DHA、EPA、維生素B群, 以及鋅、硒、鐵等重要營養素, 有助於維持神經與腦部功能、促進新陳代謝、 幫助抗氧化,對於維持心血管健康、 提升體力與保護免疫 […]

【2人に1人が癌】医者が絶対しない最悪の生活習慣10選

医師が絶対に避ける「最悪の生活習慣」を10個紹介します。 喫煙や過度な飲酒、運動不足など、日常の習慣ががんリスクを大きく左右します。日々の積み重ねが大切です。 今日からできる予防法を知って、がんから自分と家族を守りましょう。 0:00 オープニング 1:55 最悪の習慣その① 3:43 最悪の習慣その② 6:39 最悪の習慣その③ 8:24 最悪の習慣その④ 9:59 最悪の習慣その⑤ 11:25 […]

【材料1つ】揚げるより旨くてザクザク。ヘルシーなのに満足感やばい。袋で揉むだけ|295kcal

【罪悪感だけ消した唐揚げ】 油は使わないのに驚くほどジューシー✨ フライパンひとつで作れる【罪悪感だけ消した唐揚げ】です♪ 弱火でじっくり火を通すことで、鶏もも肉の脂だけで揚げたようなザクザク食感に🤤 味付けはお好みでOK♪ 「ソテーやん🤣」と言われそうですが、食べればしっかり唐揚げ感です♪ 【材料】(2人前) ・鶏もも肉(唐揚げ用)230g ・塩こし […]