AUTHOR

aoicanon

健康好生活 20260701 暑假在家「餓飽吵」?聰明自製「點心」健康吃

暑假一到,孩子整天待在家,三不五時就喊「肚子餓」! 餅乾、糖果、炸物吃不停,不只容易造成肥胖, 還可能影響腸胃、血糖、心血管健康,甚至讓孩子越吃越沒精神。 本集將從家庭醫學、腸胃消化、心血管與中醫調理四大角度出發, 教大家如何挑對健康點心、避開隱藏糖油陷阱, 並善用天然營養素幫助孩子補充能量、穩定食慾與提升保護力,讓暑假吃得開心又健康! 醫生好朋友 家醫科醫師 #陳欣湄 醫生好朋友 肝膽腸胃科醫師 […]

【更年期】46歳インフルエンサーママ!美容と健康のために心がけてる食事、運動、習慣3つのルーティン

46歳。最近、少しずつ「これって更年期⁉️」と思うようなことが増えて来ました。 すべての土台は健康に繋がっているので、 健康や身体を意識した生活や運動、食習慣を少しずつ取り入れるようになってきました。 今回、紹介したレシピはこちら💁‍♀️ 甘酒冷やし担々麺 https://www.morinaga.co.jp/r […]

ナスの焼き浸し|作り置きにもおすすめ!簡単ヘルシーな和食副菜レシピ【料理研究家ゆかり】#なすレシピ #かぼちゃレシピ #shorts

こんにちは、料理研究家のゆかり(@yukariskitchen3689)です。 \ナスの焼き浸しのレシピ/ とっても簡単!ぜひお試しください♪ 詳しいレシピは、 YouTube本編でご紹介してます。 『料理研究家ゆかり ナスの焼き浸し』で検索してね🔍 または、動画下の【@yukariskitchen3689】からチャンネルに飛べます✨ チャンネル登録も、よろしくお願い […]

ピーマン一瞬で消えるぞ!ピーマン丸ごと!簡単ストレス解消おつまみヘルシーレシピ 焼き浸し 健康 ダイエット 美容 美肌 高血圧 がん予防 大量消費 お弁当おかず 薬膳料理

ピーマンが一瞬で消えるぞ!ピーマン丸ごと焼くだけ!簡単 ストレス解消 おつまみ ヘルシーレシピ 焼き浸し 健康 ダイエット 美容 美肌 高血圧 がん予防 大量消費 お弁当おかず 薬膳料理 【奇跡の丸ごと焼きピマーン】 ピーマン 約7-8個 ごま油 小さじ1.5 奇跡のヤバだれ おろし生姜 小さじ1/2 酒 大さじ1 めんつゆ3倍希釈 大さじ2 水 大さじ3 おかか 2g いりごま 適量 ※その他動 […]