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健康「腸腸」久久! 遠離超加工食品 洋芋片.糖果等助長大腸癌風險 減重不僅降三高還抗發炎!|健康儀點靈 @tvbshealth20​

領取清宿便攻略,幫你找回順暢感👉https://tvbs.to/93c4jj 近年大腸癌呈現年輕化趨勢,許多年輕人因常吃速食、超加工食品,導致腸道菌叢失衡而罹癌,且早期血便等症狀極易被誤認為痔瘡,高危險群40歲起應定期檢查。另外醫師提醒:脂肪是慢性發炎的源頭,會提高癌症與慢性病風險。若能減重5%至7%,抗發炎效果等同吃一整年強效藥的三分之二。 #大腸癌 #腸道健康 #超加工食品 # […]

【“老化”は食事と生活習慣で止められる!】細胞のオートファジーを上げる!スーパーフード/体内の炎症を抑えるための食事/睡眠で寿命を延ばすために必要なもの/110歳以上スーパーセンチナリアンの法則

前編はこちら 「Health SHIFT」では「老化」をテーマに、生命科学者で大阪大学名誉教授の吉森保氏をゲストに迎え、老化研究の最新科学を紹介する。吉森教授が研究する健康長寿に欠かせない細胞の「オートファジー」を活性化させるための食事や生活習慣のメソッドを紹介。また、日本が世界で最多と言われる110歳以上の“スーパーセンチナリアン”について、彼らがなぜ長寿なのか。その理由を解説する。 【タイムテ […]

医師も勧める!健康習慣10選 #健康習慣 #健康 #健康情報 #生活習慣 #シニア健康 #50代 #60代 #70代 #健康寿命 #セルフケア #食生活 #運動 #睡眠 #ショート動画 #予防

健康は特別なことではなく、 毎日の小さな習慣の積み重ねです。 ✔ 朝にコップ一杯の水 ✔ 食後に少し歩く ✔ 野菜から食べる ✔ よく噛んで食べる 今日から始められることを、 一つずつ続けてみませんか? ※この動画は一般的な健康情報を紹介するものであり、医療上の診断や治療を目的としたものではありません。

【引くほど痩せる】空腹散歩が1番痩せます【ダイエット】【コロチキ西野】【筋トレ】

#コロコロチキチキペッパーズ #コロチキ#西野 #ダイエット #筋トレ 友人が作っているサラダチキンはこちらにDM よろしくお願いします! ↓ https://www.instagram.com/chacha_oyakogohan?igsh=MTN3ZGFzNGhuNnA4YQ== 動画がいいなと思っていただけたら高評価押してください! そして少しでも面白いなと思っていただけたらぜひ【チャンネル登 […]

豆腐ニラチヂミ|小麦粉不使用でヘルシー!10分で作れるカリカリもっちり簡単おかず【料理研究家ゆかり】#豆腐 #チヂミ #shorts

こんにちは、料理研究家のゆかり(@yukariskitchen3689)です。 \豆腐ニラチヂミのレシピ/ とっても簡単!ぜひお試しください♪ 詳しいレシピは、 YouTube本編でご紹介してます。 『料理研究家ゆかり 豆腐ニラチヂミ』で検索してね🔍 または、動画下の【@yukariskitchen3689】からチャンネルに飛べます✨ チャンネル登録も、よろしくお願い […]