〝新鮮吃在地，健康吃當季〞在適合的季節裡栽種的蔬菜， 即適時適地種植，蔬菜往往可以生長良好， 比較不會有病蟲害的問題，自然無需用藥， 加上產量多，價格自然便宜，不但吃到健康，價格也相對低廉。 而在10.11月時盛產的芹菜 更是有助降血壓的好食材， 而蒜的膳食纖維、維生素C等更高於大蒜!! 而這兩種當季的健康好食材應該怎麼聰明應用呢? 醫生好朋友 #陳保仁 婦產科醫師 醫生好朋友 #蕭敦仁 肝膽腸胃 […]
水は、特別な健康法ではありません。 でも、飲み方を少し意識するだけで、 体の調子は静かに変わっていきます。 大切なのは、量よりもタイミング。 毎日の一杯が、 体を内側から整えてくれます。 #水の習慣 #健康の基本 #毎日のケア #シニアの健康 #体を整える #生活習慣 #水分補給 #無理しない健康 #自然な習慣 #朝の習慣 #体調管理 #腸内環境 #健康のコツ #小さな積み重ね #暮らしの知恵
健康のために飲んでる人ほど危ない。 医師が警告する水分補給の落とし穴。 「水分は摂っているのに、なぜか不調」 そんな方は、ぜひ最後までご覧ください。 【いつも動画をご覧頂き本当にありがとうございます。】 \人生初の書籍が重版決定‼︎Amazonで３冠達成‼︎// 書籍『総合診療科の僕が患者さんから教わった70歳からの老いない生き方』 ▼購入はコチラ https://am […]
食後30分以内にやってはいけないこと5選 #健康習慣 #食後の注意 #生活習慣 食後の何気ない行動が 体に負担をかけている可能性があります 特に食後30分は、体が消化に集中している大切な時間です ▼今回紹介したNG行動 1 全力で歯を磨く 2 熱いお風呂に入る 3 緑茶・コーヒーを飲む 4 激しい運動をする 5 フルーツを食べる これらは 消化不良、血圧変動、栄養吸収低下などにつながることがありま […]
