こんにちは、料理研究家のゆかりです。 今回は『鶏チリ』の作り方をご紹介します。鶏ささみで作る、ヘルシーで節約にもぴったりな簡単おかずレシピです！しっとり柔らかい鶏ささみに、ピリ辛のチリソースがしっかり絡んでご飯がすすむ味わいに仕上がります。お弁当のおかずにもおすすめなので、ぜひ作ってみてください。 Hello, I’m Yukari, a cooking researcher. Tod […]
日本人の8人に1人が慢性腎臓病（CKD）という事実をご存じですか？ 2024-2025年の最新論文に基づき、腎臓を守るための運動処方、 タンパク質戦略、そしてコーヒー・減塩・リン管理など4つの生活習慣を解説します。 仮想の健診結果を使って「eGFR」の読み方もわかりやすく説明。 CKD患者の4人に1人がサルコペニアを合併するという衝撃データも紹介。 健康診断の結果が気になる40代〜70代の方必見の […]
チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう! https://www.youtube.com/@sugireha 🌟チャンネルメンバーシップのお知らせ🌟 メンバー様限定の特別動画や先行配信など、ここでしか見られないコンテンツが盛りだくさんです！ 👇詳細・ご登録はこちらから👇 https://www.youtube.com/ […]
ビタミンD3+K2 https://iherb.co/9YjhC9PJ 最近更新度が低くて本当にごめん。 いつもライブで聞くことではあるんだけど、更新頻度やっぱりあげるために 今後はテロップがない動画も出していこうと思います！ YouTubeあげられないのが一番イヤ！ ディーサンと皮膚科専門医こばとも先生監修ドクターズコスメ HAL SKIN http://www.halskin.com i He […]
健康寿命を延ばすために今日からできることを解説します。 多くの人が平均寿命と健康寿命の違いを意識せずに過ごしていますが、日々の生活習慣が将来の自分を大きく変えます。本動画では、40代、50代、60代の方が今すぐ取り組むべき健康管理のポイントを整理しました。65歳を過ぎても自分らしく動ける体を作るためのヒントを共有します。 #フレイル #食材 #心臓 #慢性炎症 #心臓病 #心筋梗塞 #心不全 #脳 […]
#料理 #料理動画 #バーベキュー #バーベキューソース #オーブンレシピ #オーブン #鶏もも肉レシピ #炙り #漬け込むだけ #漬け込みレシピ #簡単レシピ #レシピ動画 #ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエット料理 #ダイエットメニュー #ヘルシー #ヘルシー料理 #ヘルシーメニュー #ヘルシーレシピ #ズボラ #ズボラ主婦 #ズボラ料理 #ズボラレシピ #主婦 #昭和 #cookin […]
販売開始4時間で即完売。5ヶ月ぶりの再販！ ひじや腰も痛くなりにくいから効く。 〖筋トレの効果を上げるヨガマット🌳〗 ⇢ https://torepina.base.shop/ 〖実際に使ったリアルな声👀〗 ⇢ https://ourl.jp/kOAlg ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ もう間違ったダイエットは終わり。 自分史上最高の心と身体になる&#x […]
