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【健康】最強天然食物從頭補到腳！名醫曝：養頭髮、增肌肉、幫助睡眠！ft.劉博仁 ｜下班經濟學678｜謝哲青、蔡尚樺
怎麼補充蛋白質才能改善肌少症？今天邀請到名醫劉博仁來告訴大家，為什麼有些人吃蛋會增加膽固醇，有些人卻不會？哪一種蛋的營養價值最多？哪些蛋更是千萬要少碰？3招聰明吃蛋，一起來看看！ #肌少症 #蛋白質 #天然 00:00 精彩開場 00:59 肌少症恐致命? 名醫提醒: 出現這些症狀要小心! 03:41 增肌、養髮、助眠! 聰明吃蛋3大禁忌千萬注意! 07:39 蛋的種類營養差很多? 跟著名醫正確吃 […]
【警告】６０歳からは卵や豆腐よりこれを選びなさい！筋肉を１０年若返らせ、寝たきりを防ぐ最強のタンパク質食品トップ３｜高齢者の健康
#高齢者の健康 #老後の知恵 #健康長寿 #シニアライフ#健康豆知識 ６０歳を過ぎてから、筋力が落ちやすくなったと感じたことはありませんか？ 卵や豆腐だけでは足りない…そんな時に、実はもっと吸収率が高く、体を内側から支えてくれる「ある３つの食品」があります。 この動画では、７５歳のスズキさん、７６歳のタカハシさん、７８歳のナカムラさんの実体験をもとに、年齢に負けない体作りのヒントをお届けします。 […]
【1位はヘルシーなものだ⁉】心臓病になりやすい最悪の汁物 #健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言
このチャンネルのメンバーになる https://www.youtube.com/channel/UCBV0gpSwmaO41s115AspUFA/join この動画では、 **心臓に負担をかけやすい「汁物」**について、 ランキング形式で紹介しています。 「汁物＝体にいい」と思われがちですが、 種類や飲み方によっては 塩分・脂質の摂り過ぎにつながることがあります。 特に注意したいポイント ・味噌や […]
健康好生活 20260121 四季鮮蔬「菠菜」 吃得愈多，活得愈好！
顏色翠綠、葉片柔嫩的「菠菜」， 從家常的「清炒、涼拌、烘蛋、湯品」等都能看到它的存在， 可以說是非常稱職的「綠葉」蔬菜！ 許多人以為菠菜只是「鐵質」高、對補血很有幫助， 但其實菠菜的「營養密度」遠比你想得更全面！ 菠菜富含葉酸、維生素A、維生素C、維生素K， 以及膳食纖維與多種植化素， 不但能協助清除自由基、維持免疫機能， 還能保護眼睛及心血管健康，甚至含有「類胰島素」的物質， 能保持血糖的穩定！ […]