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aoicanon

ダイエット

この数字を知らないと、健康管理の半分を失います

健康管理は、 難しいことから始める必要はありません。 まずは、 毎日自分で確認できる 基本的な数字を知ることが大切です。 小さな気づきが、 体の変化を早く察知する きっかけになります。 できるところから、 無理なく意識してみてください。 #健康管理#健康の目安#体のサイン #シニア健康#毎日の健康#生活習慣#健康習慣 #無理しない健康#自宅で健康チェック#健康寿命 #50代#60代#70代#80代 […]

ダイエット

【2ch健康スレ】老けるのが早い人、大抵「コレ」やってるよねww【ゆっくり解説】

【限定絵文字】で盛り上げよう！メンバーシップ会員受付中！ https://www.youtube.com/channel/UCoRP3zFpOrbq8WZrPIkdHaQ/join 当チャンネルでは【2ちゃんねる】の面白いスレ・伝説のスレなどをまとめてご紹介しています！ 動画化をしてほしいスレがありましたらコメント欄へ記載ください！ #2ちゃんねる #2ch #面白い #ゆっくり解説　#ゆっくり実 […]

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50代で腕立て10回の人が、健康診断では気づけない“体のサイン”

「50代で腕立て10回できるなら、まだ大丈夫」 そう思っている人ほど、見落としているサインがあるかもしれない。 腕立て伏せ10回は、ただの筋トレではない。 腕、胸、背中、体幹、足まで動員した全身運動だからこそ、 筋力、持久力、姿勢、生活習慣のクセが、そのまま表面に出てくる。 一部の研究では、腕立ての回数と心血管まわりのトラブルリスクに 関係があるのではないかと注目されている。 もちろん、これは医療 […]

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【９割が知らない健康雑学】ニンニクを食べる人、ほぼ全員●●になる〈アンチエイジング/美肌/免疫力/生活習慣病/癌〉

🧄 匂いの分だけ健康が！？ にんにくの驚きの健康効果とは！ においが強烈なニンニク。 でも実は、疲労回復・がん予防・血液サラサラ・免疫力アップ・アンチエイジングなど、驚きの健康パワーを秘めています。 この動画では、にんにくの健康成分の働きを徹底解説！ さらに、ニンニクの臭いを体内から出さない方法や、 おすすめの食べ方や適量も紹介します。 「にんにくを食べたいけど臭いが気になる…」 […]

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【60歳から命の危険】腎臓を壊す果物4つ vs 腎臓を救う奇跡の果物4つ

🍎 60歳以降の果物選びで人生が変わります こんにちは、腎臓内科専門医の田中健一です。💚 この動画では、60歳以降に絶対に避けるべき危険な果物4つと、死にかけている腎臓をも蘇らせる奇跡の果物4つを科学的根拠とともに詳しく解説しています。 📚 目次 01:35 なぜ果物が腎臓の命運を分けるのか 03:07 腎臓が「沈黙の臓器」と呼ばれる理由 04:04 […]