ヘルシー飯が無理でも、暴飲暴食後に−3kg
ヘルシーなダイエット飯がどうしても続かなかった私が、 暴飲暴食後でも−3kgできたリアルな食生活をまとめました🍽️ ✔ ヘルシー飯が苦手 ✔ 甘いものも普通に食べたい ✔ ダイエットの正解が分からなくなってる そんな人に向けた、 無理しない・我慢しすぎない体重調整vlogです。 特別な運動やストイックな食事制限はしていません。 […]
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aoicanon
豚汁の作り方｜寒い日はこれ！野菜たっぷりヘルシーで具だくさん！体が温まる定番豚汁レシピ｜野菜不足・キャベツ大量消費にも◎【豚汁レシピ・キャベツレシピ・汁物・簡単レシピ・定番レシピ】【料理研究家ゆかり】
こんにちは、料理研究家のゆかりです。 今回は『野菜たっぷり豚汁』の作り方をご紹介します。寒い日にぴったりの体が芯から温まる定番豚汁です。キャベツをはじめ野菜をたっぷり使い、ヘルシーなのに満足感のある仕上がりにしました。具だくさんで栄養バランスも良く、節約したい日や野菜不足が気になるときにもおすすめです。ぜひ作ってみてください。 Hello, this is Yukari, a cooking re […]
悪い数値あり。健康診断結果。ここから見直そう。
ここで生活習慣見直して、 まだまだ元気はつらつでいれるように！ ここからがんばろう！ #伊藤さおり #北陽 #虻川美穂子 #アラフィフ #50代 #主婦 #健康診断
【聞き流し】誰かに話したくなる健康雑学【作業用】【総集編】【免疫・肝臓・髪を守る】
🙋♂️白髪・抜け毛・目のかすみ…今一番ケアしたいのはどれですか？？ 意外と知らないNG習慣や、明日から試してみたい組み合わせがあれば、 ぜひコメントで教えてください！✨ 見た目と体調は『食べ方』で決まる！ 40代の壁を突破する健康雑学をまとめた総集編です。 ぜひ最後までチェックして、40代からの正しい食習慣を身につけ健康で長 […]
健康好生活 20260114 蔬菜界的彩色精靈！餐桌調色盤「甜椒」
顏色繽紛、外型飽滿的「甜椒」， 一直是餐桌上大受歡迎的食材， 不過很多人不知道，紅、黃、橘色的「甜椒」， 或是被許多小朋友討厭的「青椒」， 其實是同一種蔬菜，只是成熟度不同， 所以呈現不同顏色，營養價值也有差異！ 彩椒家族蘊藏著豐富的維生素C、 β-胡蘿蔔素、葉黃素與多酚抗氧化物質， 能協助清除自由基、減少發炎反應， 對於心血管保護、皮膚健康與免疫調節都有助益， 甚至紅甜椒的維生素C含量比「檸檬」 […]
【健康】60歲以上注意！名醫曝最容易猝死的3種人：冬天要千萬小心！｜ft. 陳紹緯醫師｜瓣膜性心臟病｜下班經濟學674｜謝哲青、張瓊方
老年人注意！冬天最容易猝死的三種族群是哪些人？今天邀請到心臟外科陳紹緯教授來告訴大家，不是每個心臟病患，都適合做重訓運動！日常保養護心該怎麼做？ 保護心血管又怎麼吃，一起來看看！ #心臟病 #心肌梗塞 #中風 00:00 精彩開場 00:47 寒冬警報！名醫公開3大奪命心臟病千萬要小心！ 02:10 網傳救心偏方真有用？醫曝關鍵1動作正確保命！ 03:23 恐怖心疾攻陷年輕人？5大天然食物保護心血 […]
高校時代の人気で分かる40年後の体型#健康 #ダイエット #生活習慣 #高校生 #50代の体型
科学的根拠をもとに発信しています。
【グリーンスプーン】限界飯卒業！？健康的な食生活を手に入れるよ！【一条莉々華/hololive DEV_IS ReGLOSS】
プロモーション：https://green-spoon.jp/lp_special/all_05301500 今回、最安値※の1食420円（税抜き）で買える企画を専用で組んでもらったよ！！ 一緒にこれ食べてヘルシー生活を送ろう！ ※14食定期便 ※自社サイトにて14食セット定期便申込み時の単価 ※同時進行中のキャンペーンを含む #PR #グリーンスプーン ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ […]