【ヘルシー5食ストック|鶏むねと栗・里芋ゴマ味噌炒め】レシピは説明欄🖐️ #冷凍弁当 #ダイエット弁当 #鶏むね肉レシピ #作り置き弁当 #高タンパク低脂質
レシピはこちら👇 【鶏むねと里芋・栗のごま味噌炒め弁当】 冷凍ストック5食分 《材料》 ・白米（生米）300g（2合） ・水 440ml ・鶏むね肉（皮なし）650g ・片栗粉 15g（大さじ1と2/3） ・里芋の水煮 350g ・栗の水煮 90g ・舞茸 200g ・すりごま 20g（大さじ2強） ・水 30ml（大さじ2／蒸し焼き用） 《ごま味噌だれ》 ・味噌 90g（大さじ5 […]
【朝を少しラクに始めたい人へ☀️】#健康 #雑学 #予防医療 #医療 #予防
朝の過ごし方を少し変えるだけでも、1日のスタートは変わりやすくなります。 ① 起きたらコップ1杯の水 睡眠中に失った水分を補給して、朝の水分不足を防ぎます。 ② 朝日を3分浴びる 朝の光を浴びることで、体内時計を整えやすくなります。 ③ 深呼吸を5回する ゆっくり呼吸することで、緊張がゆるみ、気持ちも落ち着きやすくなります。 ④ 朝食にたんぱく質を足す 卵、魚、納豆、ヨーグルトなどを加えると、朝の […]
習近平健康亮紅燈？莫迪演講罕見中斷「2度詢問還好嗎」金磚晚宴更直接「放鳥各國領袖」！｜#寰宇新聞@globalnewstw
中國國家主席習近平睽違 7 年赴印度出席金磚峰會，開幕式上驚傳身體不適，印度總理莫迪演說時更兩度中斷致詞關切其狀況，當晚習近平亦罕見缺席晚宴，甚至傳出因不滿接待規格。 #習近平 #莫迪 #金磚峰會 #川習會 #川普 #對台軍售 #北約 #台海局勢 【寰宇新聞Live直播】👉 https://lihi1.com/3EQc8 【寰宇新聞台】國際新聞24小時新聞👉http […]
突發！習健康出狀況，缺席晚宴，莫迪關切詢問；中紀委介入化債，政府打劫成常態(天亮論政第2103集 20260913)
習近平#金磚國家峰會#川普關稅#中國地方債#俄烏戰爭#俄羅斯無人機 🛒GinEx®️西洋蔘黑膏滋🥮中秋活動開始啦！ 🔥 240g 大容量裝👉https://gpharma.s.gy/tianliang-240 🔥 100g 便攜裝（2瓶組合）👉https://gpharma.s.gy/ti […]
早死にする人が好んで食べるもの5選 #健康 #雑学 #ライフハック
【要注意】毎日の食事、知らないうちに健康リスクを高めていませんか？ 大切なのは「絶対に食べてはいけない」と考えることではなく、普段の食事の中で何を選ぶかです😌 できる範囲で健康的な食品に置き換えることや、調理法を工夫することが大切です🍀 📌健康的な食生活に役立つおすすめ商品はこちら👇 プロフィール欄の楽天roomにもまとめています&# […]