5分で【腕が痩せた】ピラティス 1ヶ月でスッキリしました
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健康好生活 20250714 吃「養生神器」嫩薑 抗炎先鋒「好藥食」！
俗諺說「冬吃蘿蔔、夏吃薑」， 夏季正是「嫩薑」當令的好時節， 溫潤中帶著微微辛辣香氣的嫩薑， 不管是熱炒、燉湯，還是做成醃漬小菜， 只要運用得宜，就能為料理畫龍點睛，更能開胃消暑、調和五味。 而嫩薑不僅能幫助消化、驅寒暖胃， 還有抗氧化、促進血液循環的效果， 此外，夏天也是細菌和病毒大量繁殖的季節， 薑還是天然「抗菌神器」，也能幫助提振陽氣、提升免疫力！ 而我們到底要如何健康吃「嫩薑」呢？ 今天節 […]
1000円超“高価格帯サラダ”が人気、背景に「ヘルシー志向の高まり」と「サラダの主食化」【Nスタ解説】｜TBS NEWS DIG
お値段から世の中の動きを読み解いていくコーナー「きょうのお値段」。今回は、専門店も続々と登場し、1000円以上の高価格帯でも人気となっている「サラダ」についでです。 ■なぜ人気？1000円超のサラダ 出水麻衣キャスター： ナチュラルローソン茗荷谷駅前店では7月8日から試験的にカスタムサラダのサービスを始めました。2種類のベースサラダと9種のトッピングを組み合わせて作ります。 【できたてBOWL S […]
【脚の付け根から細くなる】本気で効く内もも引き締めストレッチ｜しんどいけど効果絶大！【あおいの毎日ヨガ】
脚の付け根や内ももを本気で引き締めたい方へ。 少しきついけど、そのぶん効果は絶大！ 脚の付け根からスッキリ細くしたい方にぴったりのストレッチです。毎日の習慣にして、美脚を目指しましょう。 目次▼ 00:00 オープニング 00:05 腿の付け根伸ばし 00:55 股関節回し 01:23 サイドキック 01:45 お尻の外側中臀筋鍛える 02:21 腿の付け根伸ばし 03:14 股関節回し 03:4 […]
【小麦粉なし】超ヘルシー！レンジで簡単！ほろっと！ヨーグルトケーキの作り方【グルテンフリー/おからパウダー】
小麦粉なし！ 今回は、おからパウダーとヨーグルトで作る 超ヘルシーなバニラ風味のヨーグルトケーキです！ 低カロリー低糖質で、腸活にもバッチリ◎ 作り方も簡単！ 材料を混ぜて、レンジでチンだけ♪ 簡単でヘルシーで 夏にぴったりのスイーツです 是非、お試しくださいね♪ 【おからヨーグルトケーキの作り方】 ＜材料＞ ・おからパウダー 10g ・無糖ヨーグルト 80g ・オリゴ糖 […]
《健康之路》 20250715 百变中成药 1 | CCTV科教
本期节目主要内容：眼花缭乱的地黄类中成药，变化一两味药，功效可能截然相反，本期中医专家教您辨对证、吃对药，告别小毛病。（《健康之路》 20250715 百变中成药 1） 《健康之路》是一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。节目凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示，旨在为大众传播最实用、最科学的健康知识。 #健康之路 #中医养生 #CCTV科教 《健康之路》 […]
健康橋梁── 超慢跑正夯 四大原則跑出健康｜大愛新聞 @DaaiWorldNews
觀眾朋友大家好，你看到這個動作，就是超慢跑。我們今天訪問到台中慈濟醫院，復健醫學科專長運動醫學的陳佳菁醫師。我們來看看這個超慢跑，最近變成全民運動，真的很夯，到底哪裡好？ #超慢跑 #運動醫學 #慈濟醫院 #低強度運動 #正確姿勢 #步頻 #膝蓋保護 #運動傷害 #跑鞋選擇 #瑜伽墊 #節奏訓練 #新手建議 #減重 ●訂閱【大愛新聞YouTube】👉 https://reurl.c […]
50代のダイエット落とし穴！痩せない理由は〇〇だった！？痩せ体質への変わり方５選
50代になって「なかなか痩せない」「若い頃と同じやり方では効果が出ない」…そんなお悩みありませんか？ 実は、そのダイエット方法、逆効果かもしれません！ この動画ではトレーナーと管理栄養士が 「50代がやりがちなNGダイエットの落とし穴」と 「ホルモンや筋肉・睡眠の観点から考える痩せ体質に変わるための正しい5つのポイント」 をわかりやすく解説します。 🔽こんな方におすすめǵ […]