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【要約】働き方の科学: エビデンスが明かす「健康」も「生産性」も手に入れる方法【佐藤 豪竜】

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回はハーバード大学を卒業した社会疫学者・佐藤豪竜さんの著書『働き方の科学』を解説していきます。この本は一言でいうと「健康を守りながら仕事でしっかり結果を出す働き方」を教えてくれる一冊だ。…】 参考：働き方の科学　エビデンスが明かす「健康」も「生産性」も手に入れる方法 佐藤豪竜 さま 購入→https://amzn.to/3TfeOiY イラストレー […]

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老化を防ぐために毎日続けたい習慣12選#老ける#健康 #老化 #健康習慣 #生活習慣 #睡眠 #ウォーキング #運動 #食生活#ストレス #たんぱく質 #野菜 #健康寿命 #長寿#60代#Shorts

老化を防ぐために毎日続けたい習慣12選#老ける#健康 #老化 #健康習慣 #生活習慣 #睡眠 #ウォーキング #運動 #食生活#ストレス #たんぱく質 #野菜 #健康寿命 #長寿#60代#shorts ※本動画は一般的な健康情報を目的としており、特定の病気の予防・治療効果を保証するものではありません。持病や食事制限がある方は医師・管理栄養士にご相談ください。 【AIコンテンツについて】 当チャンネ […]

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【おいしい果物を選ぶポイント🍎🍌】 #健康 #雑学 #予防医療 #医療 #予防

せっかく買うなら、できるだけ食べ頃でおいしい果物を選びたいですよね。 ① りんご 皮にハリとツヤがあるものがおすすめです。 シワっぽくなっているものは、水分が抜けていることがあります。 ② バナナ 少し黄色くなって香りが出てきた頃が食べ頃です。 青すぎるものは、まだ熟しきっていないことがあります。 ③ みかん 皮がなめらかで、持ったときにずっしり重みがあるものを選ぶのがおすすめです。 皮が浮いて軽 […]

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9割の人が知らない健康と日常の雑学

実は、50代以降になると、入浴習慣が睡眠や疲労感、血流などに影響することがあります。 今回の動画では、シャワーだけで済ませる習慣について、50代男性が知っておきたい健康と日常の雑学をわかりやすく紹介します。 ・シャワーだけと湯船につかる場合の違い ・疲れが取れにくい人が見直したい入浴習慣 ・寝つきや睡眠の質と入浴の関係 ・中高年におすすめの入浴方法 ・毎日の生活で簡単にできる健康習慣 「最近疲れが […]

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【腸活の盲点】「やせ菌を増やせば痩せる」は本当？研究から見えてきた、菌より大切な「エサ」の話と、今日から見直したい習慣

企業研修・講演依頼は下記のメールに直接問い合わせください guroguro114@gmail.com 🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁 LINEからはYouTubeではお伝えしていない 情報やセミナー等の各種案内を差し上げています 【LINE登録　特別プレゼント✨】  ① あなたの腸 […]