【驚愕】カエル足腹筋の裏技で激やせ！2週間で5キロ痩せる方法
カエル足ストレッチやカエル足腹筋は、痩せる効果が期待できる裏技として注目されています。 実際に続けると、下腹や太ももがスッキリし、体形の変化を感じられる人も。 ベッドの上でもできる簡単エクササイズなので、初心者でも無理なく続けられます。 気になる方は、動画でカエル足の裏技をチェックしてみてください。 毎日でなくても2日に1回続ければ、体形や代謝の変化を実感できるはずです。 ✔チャンネ […]
足首ない人、絶対やって⚠️一瞬で足首激変するストレッチ3選🦵✨️ #脚痩せ #ダイエット #マッサージ #ストレッチ
13kg痩せた方法を更新中🕊️🤍 足が太い人の特徴🐾 なにやっても脚痩せしづらい人は だいたい骨格がねじれてる⚠️ 足の指が曲がっていたり 足首が傾いていたり、、 膝が内側に入ってたり 膝が落ちていたり、、 骨盤が開いていると⚡️ 脚は外側に張り出して 歩けば歩くほどそこに負荷がか […]
石橋貴明 激やせの理由が明らかに 本当に治療拒否なのか？
とんねるずの石橋貴明さんが抗がん剤の治療中2回目の治療を拒否したと週刊誌女性セブンで報道されました。この件について説明します。 今回は、とんねるずのタカさんの件について、専門医から聞いた話をもとに解説します。がん治療の現状や、抗がん剤に関する情報など、医師ならではの視点でお届けします。
【集え】ダイエットこじらせ民たちよ、もう無茶な挑戦はやめて一旦落ち着こうぜ
概要欄まで見に来てくれてありがとー！😘 【なんで痩せたいのか、痩せたらどんな自分でいたいのか、失敗の原因は何なのか、答えはSNSじゃなくて自分の中にあるはず！自分を見直す３ヶ月、一緒にやってみない？？】 ✨第一条件は「やるぞ！」「変わるんだ！」と今本気で思ったこと！✨ これは、自分で自分の事を考えるダイエットなので、私がこのカロリーで生活しましょうとアド […]
【太もも痩せ・ヒップアップ】尻トレで垂れ尻を解消して、太もも裏まで痩せる自重筋トレ！女性にもおすすめ【すきま時間ヒップアップ筋トレ＆ストレッチPART②レベル2】
【解説付き動画】 【レベル1】 こんな方にオススメ！ ・上向きヒップ、尻痩せしたい ・ダイエットしたい ・内もも痩せたい ・太もも裏痩せたい ・セルライトどうにかしたい ・基礎代謝を上げたい ・痩せ体質になりたい －－－－－－－－－－－－ ・宅トレに最適なメニュー 〇筋トレ：3種目 〇ストレッチ：4種目 基礎代謝が上がるから、ダイエットにも◎！ 自重の筋トレなので器具は必要なし 女性だけじゃな […]
材料2つで簡単！コクうまなのにささみでヘルシー【鶏とかぼちゃのバター醤油炒め】お弁当のおかずや作りおきにも
【目次】 0:00 オープニング～材料紹介 0:28 かぼちゃの下ごしらえ 1:20 ささみの下ごしらえ 2:03 ささみ・かぼちゃを炒める 2:40 味付けして仕上げる～盛り付け 3:13 味の感想・ポイントのおさらい～エンディング ─── 今日の食べやせ筋肉料理 【鶏とかぼちゃのバター醤油炒め】 今回のレシピはコクうまで満足感たっぷりの炒め物。 メイン材料2つで作るの簡単、しかも鶏肉はささみで […]
脚が痩せない原因は〇〇！正しい姿勢で自然に脚痩せ＆美脚になるトレーニング3選
どんなに運動しても、食事制限をしても「脚だけ痩せない…」 その原因は、実は“姿勢の悪さ”かもしれません。 姿勢が崩れると👇 ・太ももやふくらはぎに負担がかかり、脚が太く見える ・骨盤や股関節が歪んでむくみやすくなる ・お尻や裏ももの筋肉が使えず、代謝が落ちる その結果「下半身が痩せにくい体」になってしまいます。 この動画では、 ✅ 脚が痩せない本当の理由（姿勢の歪み） […]