**00:00 腸胃真的是第二個大腦？揭開腦腸軸與全身疾病的隱形連結** 影片由主持人寶傑哥與肝膽腸胃科王威迪醫師共同探討現代人常忽視的腸道健康，剖析腸胃對全身系統的深刻影響。 腸道擁有極為龐大的神經系統且能獨立運作，被醫界譽為人類的「第二個大腦」，其微生態平衡更關係到全身的健康狀況。 當飲食過度精緻、外食導致膳食纖維不足，或是面臨高壓與熬夜時，便會破壞腸道菌叢平衡，進而對全身健康引發連鎖衝擊。 […]
睡眠不足、水分不足、運動不足、食事の抜き過ぎ、長時間の座りっぱなしなど、毎日の何気ない習慣が健康に悪影響を与えているかもしれません。小さな習慣を見直し、バランスの良い食事と健康的な生活を始めましょう！ #健康生活 #健康的な食生活 #健康習慣 #生活習慣 #健康の秘密 #健康のヒント #食生活改善 #健康管理 #健康情報 #ショート動画
解密「第二大腦」！腸道菌相牽動大腦與全身健康？ 焦慮壓力牽動腸道？揭開「腦腸軸」雙向溝通奧秘 腸道屏障如何運作？「腸漏」與免疫健康研究受關注 腸道菌相牽動大腦！慢性發炎與腦腸研究受關注 每週排便次數太少？掌握腸道健康的重要訊號 觀察糞便顏色型態！黑便與紅便是重要健康訊號 精緻飲食影響腸道！菌相失衡與慢性發炎受關注 熬夜與用藥影響腸道！認識菌相與免疫健康關聯 多吃原型食物與蒸煮料理！減少精緻糖與油炸 […]
日本長壽村的餐桌秘密大公開！ 味噌與鹽麴這些傳統米麴發酵食品， 被哈佛名醫列為提升免疫力的超級食物。 發酵過程將大分子轉化為好吸收的小分子營養， 開啟「腸腦軸」保健與抗發炎能力！ 本集帶您解密如何巧用發酵寶入菜，減鹽提味，吃出天然防癌防護罩！ 醫生好朋友 家醫科醫師 #王健宇 醫生好朋友 中醫師 #鄒瑋倫 醫生好朋友 心臟內科醫師 #林謂文 醫生好朋友 肝膽腸胃科醫師 #陳昱廷 健康好朋友 無毒養 […]
ご視聴ありがとうございます😊🌿 今回は、6月に受けた健康診断の結果を見ていきます🏥✨ 実は結果は6月末に届いていて、 紹介状も入っていたのですが…📄💦 仕事を辞めたり、新しいことに挑戦したり、 就活をしたりとバタバタしているうちに、 すっかりそのままになっていました😅 今回は、 前回・前々 […]
▼前編はこちら（この動画）：https://youtu.be/Nx9aJ1emt_s ▼後編はこちら：（10/18 20時 公開） https://youtu.be/dgkvpTGCVlc ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼【通勤・移動中に聴く】PIVOTアプリが便利 ・バックグラウンド再生（画面を閉じても聴ける） ・ダウンロード機能（オフラインで再生） ・音声再生（耳だけで学べる） す […]
60代を過ぎると、毎日の何気ない習慣が、これからの健康寿命を大きく左右します。元気に長生きするために、本当に大切なことをご存じですか？ 今回は、歯の健康、人との交流、禁煙、心のケア、運動、食事、持病の管理という、今から見直したい7つの習慣をご紹介します。 特別な健康法よりも大切なのは、無理なく続けられる日々の積み重ね。毎日の歯みがき、短い散歩、バランスのよい食事、人との会話など、身近なことから始め […]
