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ダイエット

ぐっすり眠れる！夜に食べると効く食材3選

夜、眠れない？医者も驚くぐっすり食材3つ公開！ #快眠, #睡眠食材, #健康, #ダイエット 以下の免責事項を日本語に翻訳しました： 本チャンネルのすべてのコンテンツは、信頼できる研究資料および個人の学習に基づいて制作されており、視聴者の皆様に健康的な生活のための情報を提供することを目的としています。 この動画は、医学的な診断、相談、または治療を代替するものではありません。すべての健康情報は、個 […]

揚げずにジューシー！鶏むねでつくるヘルシーなチキン南蛮

🍗 揚げずにジューシー！鶏むねでつくるヘルシーなチキン南蛮 カリッと焼いた鶏むね肉に甘酸っぱい南蛮ダレを絡めて、たっぷりのタルタルソースをのせたご褒美おかず✨ 揚げずに作れるからヘルシー＆簡単！ご飯が止まらなくなる定番メニューです🍴 📌 材料（2人分） 鶏むね肉 … 1枚（約300g） 塩・こしょう … 各少々 片栗粉 … 大さじ2 ご […]

【痩せはじめに出る体のサイン】−15kg管理栄養士が解説！#管理栄養士 #ダイエット #痩せる

＼辛いダイエットを卒業して理想の体型を目指す方へ／ 【⬇️公式LINEを登録して11大特典を受け取る⬇️】 https://lin.ee/DdwU5FR ※Safariで開くと押してください。 〈特典内容🎁〉 ・15kg痩せた水分の取り方 完全版 ・脳を騙す！ストレスなく痩せる置き換えの食事 ・意外と知らない！ダイエットに油を […]

排便不順 其實很傷身 如何定義便秘 #健康樂生活 #紅藍卡寶典 #愛莉聊天室

便秘不是小事，嚴重時可能引發腸癌、中風甚至心臟病！ 今天愛莉將告訴您「便秘」這個常被忽視的健康警訊， 告訴你它有多傷身，又該如何有效預防與改善！ 📌 本集您將了解： ✔ 便秘的真正定義與常見誤解 ✔ 便秘可能帶來的健康風險 ✔ 飲食、生活、運動三大改善重點 00:00 intro 00:33 如何定義便秘 01:03 老年人便祕主因 01: […]