50代になって「なかなか痩せない」「若い頃と同じやり方では効果が出ない」…そんなお悩みありませんか？
実は、そのダイエット方法、逆効果かもしれません！
この動画ではトレーナーと管理栄養士が
「50代がやりがちなNGダイエットの落とし穴」と
「ホルモンや筋肉・睡眠の観点から考える痩せ体質に変わるための正しい5つのポイント」
をわかりやすく解説します。
🔽こんな方におすすめ🔽
・食べてないのに痩せない
・更年期・ホルモンバランスが気になる
・代謝が落ちたと感じる
・50代から健康的に体を整えたい
・信頼できる専門家のアドバイスが欲しい
📌目次（チャプター）
0:00 オープニング
00:26 朝ごはんは食べた方がいい？
02:33 サラダだけのヘルシー食ってどう？
04:34 50代からのパンの食べ方
06:59 50代の糖質制限ってどう？
09:11 やめられない間食どうすればいい？
11:19 ダイエットに悩む50代の方へ
●メンバー紹介
やーじゅん “整え栄養士”
トレーナーそして管理栄養士としても活動するマルチプレイヤー！食と運動から豊かな生活を送るアドバイスを行なっています。
リノさん “リボナ代表”
トレーニングジム・整体院LIBONA代表。
100円ショップDAISO初のフィットネス書籍「はじめてストレッチ」「はじめてヨガ」を執筆。ダイエットや運動、ストレッチなど悩みにお答えします。
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#50代 #ダイエット #更年期
