小麦粉なし！
今回は、おからパウダーとヨーグルトで作る
超ヘルシーなバニラ風味のヨーグルトケーキです！
低カロリー低糖質で、腸活にもバッチリ◎
作り方も簡単！
材料を混ぜて、レンジでチンだけ♪
簡単でヘルシーで
夏にぴったりのスイーツです
是非、お試しくださいね♪
【おからヨーグルトケーキの作り方】
＜材料＞
・おからパウダー 10g
・無糖ヨーグルト 80g
・オリゴ糖 25g
・卵 1個
・バニラエッセンス 6滴
＜作り方＞
①容器に全材料入れて、混ぜる
②耐熱容器にラップを敷く
③生地を流し入れる
④レンジで、600W 2分30秒 加熱する
⑤粗熱を取り、ラップをして冷蔵庫で冷やす
⑥お皿に取り出す
☆〜完成〜☆
【カロリー】
全量：197.5kcal
1/4個：46.4kcal
【糖質】
全量：5.55g
1/4個：1.39g
※ 使用した商品で計算してます。
※オリゴ糖は、難消化性の糖質で糖質とは性質が異なるため、計算に含んでません。
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