「ダイエット中でもおやつが食べたい！」そんなあなたにぴったりな、100kcal以内で作れるヘルシーおやつ10選をご紹介！低カロリーでも満足感たっぷりのレシピが勢ぞろい。材料少なめ＆簡単調理で、忙しい日にもぴったり。罪悪感ゼロで楽しめるから、間食や夜のおやつにもおすすめ！「ヘルシーおやつ」「低カロリースイーツ」「ダイエット中のおやつ」で検索中の方は必見です。
【ヘルシーおやつ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
1 ミルク寒天アイス
https://macaro-ni.jp/125711 0:00:04
■調理時間：30分
■材料（8個分)
・牛乳：150cc
・水：100cc
・砂糖：大さじ1杯
・粉寒天：4g
・みかん缶：100g
2 桃のゼリーテリーヌ
https://macaro-ni.jp/150129 0:01:01
■調理時間：20分
※冷蔵庫で冷やし固める時間は含みません。
■材料（17cm×8cmのパウンド型1台分)
・桃：2個
・レモン果汁：大さじ2杯
・粉ゼラチン：6g
・水（ゼラチン用）：25cc
・水：250cc
・グラニュー糖：30g
3 さくらんぼゼリー
https://macaro-ni.jp/149820 0:02:26
■調理時間：10分
※冷蔵庫で冷やし固める時間は含みません。
■材料（12個分)
・さくらんぼ：12個
・粉ゼラチン：5g
・グラニュー糖：大さじ2杯
・水：280cc
・レモン果汁：小さじ1杯
4 製氷皿で作るフルーツ寒天
https://macaro-ni.jp/147344 0:03:19
■調理時間：20分
■材料（製氷皿8個取り1台分)
・粉寒天：2g
・水：250cc
・グラニュー糖：30g
・いちご：2粒
・ぶどう：4〜5粒
・みかん缶：20g
5 メレンゲクッキー
https://macaro-ni.jp//89146 0:04:06
■調理時間：80分
※粗熱を取る時間は含みません。
■材料（30〜40個分)
・卵白：1個分
・グラニュー糖：50g
・コーンスターチ：40g
6 フルーツ寒天
https://macaro-ni.jp/147130 0:05:18
■調理時間：15分
■材料（17cm×8cmのパウンド型1台分)
・いちご：3個
・キウイフルーツ：1個
・黄桃缶：80g
・ぶどう：12粒
・粉寒天：3g
・砂糖：50g
・水：300cc
・レモン果汁：大さじ1杯
7 レモンクラッシュゼリー
https://macaro-ni.jp/151830 0:06:33
■調理時間：10分
※冷蔵庫で冷やし固める時間は含みません。
■材料（2人分)
・水：200cc
・レモン果汁：大さじ2杯
・はちみつ：大さじ1杯
・粉ゼラチン：5g
・ミント：適量
8 レンジで簡単！いちご飴
https://macaro-ni.jp//98884 0:07:34
■調理時間：5分
■材料（10粒分)
・いちご：10粒
・砂糖：大さじ6杯
・水：大さじ1杯
9 すだちゼリー
https://macaro-ni.jp/150184 0:08:22
■調理時間：10分
■材料（4人分)
・すだち：5〜7個（果汁30cc）
・水：270cc
・グラニュー糖：50g
・顆粒ゼラチン：5g
10 おからマドレーヌ
https://macaro-ni.jp/101589 0:09:29
■調理時間：30分
■材料（マドレーヌ型10個分)
・おからパウダー：40g
・ベーキングパウダー：小さじ1杯
・卵：1個
・グラニュー糖：20g
・はちみつ：20g
・無調整豆乳：100cc
・レモン果汁：小さじ1杯
・バター（無塩）：30g
#スイーツ
#ダイエット
#ヘルシー
◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。
◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ
◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1
◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・x（旧Twitter）
https://twitter.com/macaroni_news
・LINE
https://lin.ee/Bo4jlzx
