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ダイエット

1分で体がスッキリ！医師もすすめる健康習慣5選 #健康 #健康習慣 #血流 #深呼吸 #ストレッチ #肩こり #首こり #シニア健康 #50代からの健康 #60代からの健康 #毎日健康習慣

朝起きた時や、仕事・家事で体が重く感じる時。 たった1分でも、体をゆっくり動かすだけで気分は変わります。 深呼吸、耳の後ろを押す、肩の上げ下げ、首をゆっくり動かす、手首を回す――。 どれも道具なしですぐできる簡単な習慣です。 無理に力を入れず、「気持ちいい」と感じる範囲で続けてみてください。

【ノリノリ４分】夏までにお尻をヒップアップ！マンションやアパートでも洋楽で楽しくエクササイズ！【痩せる筋トレダンス】家で一緒にやってみよう

プリ尻！プリ尻！キュッと上がったプリ尻！ 今度こそ、夏に向けて一緒にプリ尻になろう！ ただ、楽しく継続することが一番大事なので絶対に無理はせずにね！ 🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイトボールを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をして […]

【要約】OUTLIVE（アウトリブ）　人はどこまで生きられるのか　健康長寿の限界を超える科学的戦略【ピーター・アッティア (著), ビル・ギフォード (著), 小坂恵理 (翻訳)】

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回はアメリカの名門ジョンズ・ホプキンス病院で外科医として働き、現在は健康長寿の専門家として活動している医師ピーター・アッティアさんの著書「OUTLIVE 人はどこまで生きられるのか 健康長寿の限界を超える科学的戦略」を解説していきます。この本は一言でいうと「死ぬ直前まで元気でいる方法」を教えてくれる一冊だ。…】 参考：OUTLIVE（アウトリブ）　 […]

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SEVENTEEN ジョシュア、日本で極上スーツ姿✨ヘルシー肌の秘訣＆今後の活動への意気込みも！フォトタイム＆トークをフルで大公開

#Kstyle #ジョシュア #SEVENTEEN ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「TOM FORD BEAUTY」が、本日（8日）2027年春夏（SS27）のRUNWAY ビューティを披露するイベント「TOM FORD BEAUTY SS27 ランウェイビューティイベント」を開催！ SEVENTEENのジョシュアがゲストとして登壇し、メイクアップや活動にまつわるトークを繰り広げました。 ☆ […]