ヘルシーレタスサンド #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエット食
[材料] 〇照り焼きチキン ・もも肉 1枚 □醤油 大さじ2 □みりん 大さじ1 □砂糖 小さじ1 □片栗粉 小さじ1.5 〇その他具材 ・卵 1個（ゆで卵や目玉焼き） ・アボカド 1/2個 ・トマト 1/2個 [作り方] ①□を耐熱容器に入れて混ぜ、もも肉を入れて表面をフォークで刺す ②ふんわりラップで600w3分加熱して、肉を裏返してさらに3分加熱 ③その間に目玉焼き作って他の材料カット ④ラ […]
CATEGORY
ダイエット
９割が知らない健康雑学【実は、毎日チョコを食べる高齢者のほとんどが…】長生き/健康雑学
#生活習慣病 #健康雑学 最近ちょっと疲れやすい…集中できない…なんだか調子が出ない…そんなあなたへ🧠実はある身近な食べ物が、血流・脳・ストレス・筋肉・腸の調子まで整えてくれるかもしれません✨ その秘密と、日常に上手に取り入れるコツをやさしく解説しています💡「えっ、そんな効果まで!?」と驚く内容もあるので、気になった方はぜひ最後までご覧ください […]
医師警告：70歳以上の男性が見落とす健康に悪い4つの習慣 | 高齢者の健康
医師警告：70歳以上の男性が見落とす健康に悪い4つの習慣 | 高齢者の健康 医師が警告！ **70歳以上の男性が見落としがちな「健康を蝕む4つの悪習慣」**をご存知ですか？ 「特に問題ないと思っていた生活習慣」が、実は高齢者の健康に大きなダメージを与えているかもしれません。 この動画では、医師の見解に基づき、70代以上の男性が注意すべき4つの習慣と、その改善策をわかりやすく解説します。 […]
【夏ダイエットこそ正しい知識で】食物繊維を増やす最強食材「スーパー大麦」／脂質の質にこだわれ／食べながら痩せる除脂肪食とは／そばは細いプロテインバー【BODY SKILL SET総集編】
過去のBODY SKILL SET配信回の総集編。 夏本番！正しい知識で健康的に痩せる秘訣をお伝えします。 ▼チャンネル登録&高評価お願いします▼ @pivot00 【目次】 0:00 ダイジェスト 1:41 リバウンド知らずの脂肪撃退マニュアル 10:31 痩せやすい体を作る５ヵ条 「①食物繊維を増やせ」 15:33 腸内環境改善のカギ「短鎖脂肪酸」「スーパー大麦」 24:50 痩せ […]
腳後跟龜裂跟健康有關! 重症醫曝光恐是糖尿病 全麥吐司高纖超健康? 腎病注意動脈鈣化危機20251015｜主播#王馨儀 ｜1700健康儀點靈 PODCAST｜TVBS新聞 @TVBSNEWS02
腳後跟龜裂不只不美觀，或許和健康息息相關！重症醫師黃軒分析三種類型的腳後跟龜裂，其中一類恐是糖尿病惹的禍。全麥吐司高纖超健康？腎臟科醫師林軒任提醒，腎病患者千萬注意，小心高磷血症，恐怕引發病變，甚至動脈鈣化的危機。主播王馨儀帶您一起變健康。 #podcast #台灣podcast #腳後跟#龜裂#健康#糖尿病#全麥吐司#腎病 #TVBS新聞 #TVBS直播 #TVBS新聞網 CATCHPLAY+ […]
1年後に10キロ痩せるゴリラ🦍二日目✨#ダイエット#ダイエットvlog#vlog#激やせ#アフリカ式HIITトレーニング
am3:45というアーティスト活動をやっております、ちゅんころ砂ゴリラハーフミッションと申します🦍最近お太りなので、アフリカ式HIITトレーニングをできるだけ毎日やっていきます。何卒宜しくお願い致します。
#87【1週間献立】3600円で作る！体が整うヘルシー晩ご飯｜献立に悩まない簡単レシピ
【レシピ・買い物リストはこちら】 今週は「ヘルシーな夜ご飯」🌱 鶏肉や野菜を多めに体に優しい夜ご飯にしました ヘルシーにしたいけど満足感も欲しい！ そんな私のわがままを詰め込んだご飯です🤤 今週のポッサム風の鶏ハムはイチオシなのでぜひ✨ ✍️今週の献立 00:00 OP 00:42 買い物リスト ▶︎月曜日（0 […]
【知らなきゃ損！】体重が減ってもお腹が痩せない理由。専門家が綺麗に痩せる方法を暴露！
📖勉強会の詳細はこちらから⬇︎ https://plum921994.studio.site/2-2 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 公式LINE登録でダイエット特典13個 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ╋━━━━━━━━╋ 🏆豪華特典1個目🏆 ①代謝リセットして 体脂肪を落とす 実践ガイドブック ╋━━━━━ […]