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2025年10月

ダイエット

【Diet vlog】BMI24→18.6になる目標達成🙌体型維持のために好きなものを作って美味しく過ごす今日の一日の食事vlog

ご視聴いただきありがとうございます✨🩶 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📝 日本語字幕をご利用いただけます スマートフォン 動画の「⚙️」→「CC」→「日本語」 パソコン 「⚙️」→「字幕」→「日本語」 よろしければONにしてご覧ください💐 📍色やサイ […]

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【寒い日に必見】水より健康的なお茶5選！飲むだけ温活でポカポカに！#今日から使える健康情報館

寒い季節、ただの「お湯」ではもったいない！ この動画では、冷え性・むくみ・免疫力低下・ストレス冷えなど、冬の不調をやさしく整える「体を温める健康茶5選」を紹介します。 どれもコンビニやスーパーで手に入る身近なお茶ばかり。 夜ぐっすり眠りたい人、手足の冷えが気になる人、美肌を保ちたい人にもおすすめ。 今日から「飲むだけ温活」、始めてみませんか？ ✅「美容・若さ」 ✅「病気 […]

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72歳、元オリンピックコーチ ヴォイチェフの若さと健康の秘密 #ヴォイチェフヴェンクラヴォヴィチ

アンチエイジング 若返り 健康長寿 科学的根拠に基づいたシニア世代の筋肉維持と体型管理の秘訣を解説。50代 60代 70代 80代のための 筋トレ 食事法 運動 睡眠改善 メンタルケア の具体的な実践法。老化予防 活力あるシニアライフに必須の知識。美肌ケア ダイエット 予防医学。 #健康 #ダイエット #美容 #筋トレ #アンチエイジング #健康法 #運動 #食事 #健康寿命 #科学的根拠 #若返 […]

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【意外な落とし穴⚠️】やせない原因はこれ！体脂肪が増えるNG食事パターン５選＆今すぐできる対策法🍽️💡

「食べていないのに太る…」 「ダイエットしてもなぜか体脂肪が減らない…」 そんなあなたの“やせない原因”は、実は毎日の食事パターンにあるかもしれません⚠️ 今回は、体脂肪が増えるNG食事パターン５選と、 今日からできる簡単な対策法をわかりやすく解説します💡🍽️ ✅ 朝食・昼食・夜ご飯の“やってはいけない食べ方” […]