我們常說腿部是人體的第二個心臟，
擁有健康、活動自如的下半身，
才能讓循環更好、血液更順暢的流回心臟。
不過現代人很多都有下半身疼痛的問題，
像是足底筋膜炎、關節炎或抽筋等，
這些毛病會造成腿部或腳部反覆疼痛，
甚至只要一踩地就痛的不得了，
因此會讓行動力大受影響。
究竟這些腿部疼痛的問題要如何改善呢？
人的老化是由雙腿開始，
腳是生活品質的一項指標，
鍛練雙腿可以預防衰老。
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