健康保險大家談1517集-守護心腎代謝健康有保障

結合心血管、腎臟與代謝疾病三大系統的「CKM症候群」已成為國人主要死亡風險,本集邀請專科醫師與保險精算專家分享危害健康的重要信號、預防方式與保險對策。 來賓: 新光醫院腎臟科副主任 蔡明憲醫師 國泰醫院心血管中心心臟內科主治醫師 郭志東醫師 中華民國精算學會理事長 翁志宏精算師 #健康保險大家談 #現代保險 #心血管 #腎藏 #代謝

【副菜作りが苦手でも大丈夫】中性脂肪とコレステロールを減らす!簡単レンチン!ごぼうで健康・作り置き副菜

今回の動画は、中性脂肪・LDLコレステロールを下げるのに、10分でできる痩せるごぼうの副菜をご紹介します。 「食事が大事だとわかるけど、毎日しっかりした食事を準備しなきゃなんてムリ」と悩んでいた方は今日からマネできるヒントが見つかるはずです✨ ぜひ最後までご覧くださいね✨ 40代・50代の女性ダイエッターさんへ。 「健康診断の結果、そろそろまずいかも…」 「もう何度もダ […]

卵と一緒に食べると骨の健康に良い食べ物3選

卵にはタンパク質だけでなく、骨の健康に欠かせないビタミンDが豊富に含まれています。ただし、ビタミンDは他の栄養素と組み合わせることで効果が最大化されます。ほうれん草、しらす、きのこを卵と一緒に摂ることで、骨密度を高め、骨粗鬆症予防にもつながります。特に50代以降の方にはおすすめです。

ヘルシーすぎる冷製パスタ🇮🇹

ここいいなと思ったら『🌿』ってコメントしてね🌿 罪悪感ゼロで楽しめる大阪グルメはこれ→ @osaka_healthygram 外食=太るって思い込んでない? ✅ダイエット中も外食を楽しみたい ✅「また食べすぎた…」って後悔したくない ✅オシャレもコスパも、ぜんぶ妥協したくない! そんな”わがまま”に応えるのが、 現役ジムトレ […]

知らないと損!健康になる寝方の秘密 #健康 #病気 #健康食材 #健康習慣 #栄養 #雑学 #shorts

寝る向きで、体の調子が変わるって知ってましたか? 医師がすすめるのは、ズバリ【左向きで寝る】こと。 ● 胃酸の逆流を防ぎ、胸やけ対策に ● 心臓への負担が減り、血流&リンパがスムーズに ● 腸の動きが活性化して、便秘やガス溜まりを予防 実は、野生動物の中にも“左を下にして眠る習性”をもつ生き物がいるほど。 寝る向きをちょっと変えるだけで、あなたの睡眠と健康が整いはじめます。 🛌今夜 […]