朝早食穀物早餐、飲咖啡；
午餐食沙律，仲特登揀低脂沙律醬；
夜晚牛扒配紅酒——感覺自己好有生活品味，仲好有營養….
但原來，有啲「天生一對」嘅食物配搭，
可能正在靜靜地令你吸少咗鐵、鈣，
甚至其他重要營養。
#閱讀越健康：
#thetelegraph : Aug 23:
Five food pairings that are quietly harming your health.
今日講 5 個好常見嘅飲食組合，
某些食物入面嘅成分，
的確會影響身體吸收其他食物的
維他命和礦物質。
尤其如果你本身鐵質偏低、
年紀較大、食素，
或者飲食選擇較有限，知道呢啲小技巧就更有用。
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