炭水化物4大食品意外な健康成績表は？ #炭水化物 #健康情報 #食生活
炭水化物といっても、 ご飯・パン・麺・もちでは、それぞれ特徴が少しずつ異なります。 今回は「血糖値」「太りやすさ」「カロリー」 「腹持ち」「脂質」「食物繊維」の6つの視点から、 4つの炭水化物食品をわかりやすく比較しました。 普段何気なく食べているものでも、 比べてみると意外な違いが見えてきます。 大切なのは、ひとつの食品だけを避けるのではなく、 食べる量や組み合わせ、体調に合わせて選ぶことです。 […]
太るスクワット・痩せるスクワット #squat
なぜ、あなたのスクワットは「時間の浪費」で終わるのか？ その答えは、フォームや回数にあるのではない。 あなたの内側に「哲学」が存在しないからだ。 「大丈夫、できてるよ」「今日も偉いね」 外側から与えられる、その場しのぎの承認（アメ）を求め続ける限り、あなたの人生は1mmも変わらない。 それは「自己のコントロール権」を他人に明け渡している状態に他ならない。 Muscle Watchingは、気休めの […]
毎日食べると脂肪肝をどんどん落とす食べ物５選 #健康 #雑学 #予防医療 #医療 #予防 #脂肪 #脂肪肝 #肝臓
毎日食べると脂肪肝をどんどん落とす食べ物５選 #健康 #雑学 #予防医療 #医療 #予防 #脂肪 #脂肪肝 #肝臓 ※本動画は一般的な健康情報を目的としており、特定の病気の予防・治療効果を保証するものではありません。持病や食事制限がある方は医師・管理栄養士にご相談ください。 【AIコンテンツについて】 当チャンネルの一部コンテンツは、AI技術を活用して制作・編集されています。情報の正確性向 […]
「手」に現れやすい体調変化7選#健康 #雑学 #予防医療 #医療 #予防 #体調変化
「手」に現れやすい体調変化7選#健康 #雑学 #予防医療 #医療 #予防 #体調変化 ※本動画は一般的な健康情報を目的としており、特定の病気の予防・治療効果を保証するものではありません。持病や食事制限がある方は医師・管理栄養士にご相談ください。 【AIコンテンツについて】 当チャンネルの一部コンテンツは、AI技術を活用して制作・編集されています。情報の正確性向上に努めていますが、最新の研究や医療情 […]
【老化スピードを左右する！しゃがめると健康寿命のびます】について現役医師がわかりやすく解説します
正しくしゃがめない日本人は約80%います。正しくしゃがめないと将来的に生活習慣病の発症リスクを高めます。 目次 00:00 イントロ 01:58. 本日の内容 02:16. 何故、多くの方は正しくしゃがめないのか？ 09:52. 正しくしゃがめると健康寿命がのびます クリニック勤務医🏥😆💪🏼👤🥼 &#x […]
自律神経を整える音楽【途中広告なし】【めまい・耳鳴り・不安感・恐怖・イライラ・食欲不振・不眠】｜Autonomic nerve adjustment music
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【健康秘密】足裏を押して体すっきり習慣 #シニア健康#健康 #雑学 #予防医療 #医療 #予防 #
【健康秘密】足裏を押して体すっきり習慣 #シニア健康#健康 #雑学 #予防医療 #医療 #予防 #健康秘密 ※本動画は一般的な健康情報を目的としており、特定の病気の予防・治療効果を保証するものではありません。持病や食事制限がある方は医師・管理栄養士にご相談ください。 【AIコンテンツについて】 当チャンネルの一部コンテンツは、AI技術を活用して制作・編集されています。情報の正確性向上に努めています […]
長生きしたいならむやみにやめない5つの習慣 #健康 #長寿 #健康習慣 #高血圧 #血圧管理 #炭水化物 #塩分 #たんぱく質 #コーヒー #シニア健康 #健康知識 #生活習慣 #Shorts
健康のために「全部やめる」ことが、必ずしも正解とは限りません。 炭水化物、塩分、肉、コーヒー、そして血圧の薬。 今回は、むやみにやめないほうがいい5つのことをまとめました。 大切なのは、極端にゼロにすることではなく、自分の体調や持病に合わせて適量を守ることです。 特に薬は、症状が良くなったからと自己判断で中止しないようにしてください。
朝起きてすぐやってはいけないこと10選#健康 #雑学 #予防医療 #医療 #予防 #健康習慣
朝起きてすぐやってはいけないこと10選#健康 #雑学 #予防医療 #医療 #予防 #健康習慣 ※本動画は一般的な健康情報を目的としており、特定の病気の予防・治療効果を保証するものではありません。持病や食事制限がある方は医師・管理栄養士にご相談ください。 【AIコンテンツについて】 当チャンネルの一部コンテンツは、AI技術を活用して制作・編集されています。情報の正確性向上に努めていますが、最新の研究 […]