長生きする人に共通する性格5選 #健康 #雑学 #予防医療
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72歳、元オリンピックコーチ ヴォイチェフの若さと健康の秘密 #ヴォイチェフヴェンクラヴォヴィチ
アンチエイジング 若返り 健康長寿 科学的根拠に基づいたシニア世代の筋肉維持と体型管理の秘訣を解説。50代 60代 70代 80代のための 筋トレ 食事法 運動 睡眠改善 メンタルケア の具体的な実践法。老化予防 活力あるシニアライフに必須の知識。美肌ケア ダイエット 予防医学。 #健康 #ダイエット #美容 #筋トレ #アンチエイジング #健康法 #運動 #食事 #健康寿命 #科学的根拠 #若返 […]
【diet vlog】リバウンドしちゃったダイエット3週目
10/15〜10/21の食事と体重記録。 3週目に入りました！ なかなか痩せれない😢 良いダイエット法あったりするかなあ？ #ダイエット記録 #ダイエット #すごい #記録 #45kg #vlog #diet #爆食 #リバウンド #やってら連邦
【朝の習慣で整う】更年期の体が軽くなる5つの秘密！ #健康 #雑学 #やせる
🌅 朝を変えれば体が変わる 💪 ゆらぐ更年期に希望のスイッチ 🌸 無理なく続く痩せ習慣を応援 ⌚タイムスタンプ 00:00 オープニング 00:30 太りやすくなる原因 01:39 朝習慣が”痩せ”に良い理由 03:25 朝痩習慣① 04:29 朝痩習慣② 05:46 朝痩習慣③ 07:10 朝痩習慣④ 08:1 […]
レンジで出来る！【簡単さつまいも豆腐ケーキ】豆腐でヘルシーしっとりスイーツ
ご視聴ありがとうございます✨️ タッパーは950mlの物を使いました。 レンジで出来る簡単さつまいもおやつです🍠 豆腐を入れてしっとりしたケーキに仕上がってます✨️ うちの子ども達にも大好評でした😆 チャンネル登録していただけると 励みになります🙇 チャンネル登録はこちら⬇ […]
いつまでも“歩ける人”がやってる習慣3選 #健康 #予防医学 #長生き #長寿
健康寿命を伸ばすカギは、 「年をとっても歩けるかどうか」です。 ✔️ 片足立ちの習慣 ✔️ 階段を選ぶ意識 ✔️ 手先も動かす歩き方 ちょっとした行動の積み重ねが、 将来の“寝たきり予防”になります。 🎙ナレーション：VOICEVOX 四国めたん 📌保存して、毎日の生活に取り入れてみ […]