椅子に座って全身運動【健康体操】シニア向けのやさしい体操[動画をリニューアル!詳細は説明欄へ]
チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう! https://www.youtube.com/@sugireha ※動画をリニューアルしました。下記動画をご活用くださいませ。 椅子に座って全身運動とストレッチ【健康体操 40分】 足腰を強くして元気な身体作りを目指すシニア・高齢者向けの座って出来る全身運動の体操です。 水分摂取をしながら、ご自身のペースで無理なく行いましょう。 ご自宅や […]