produced by Women’s Health Action 女性の健康推進とその課題について考える取り組み「ウィメンズ・ヘルス・アクション」が、国際ガールズ・デーとメノポーズ週間に合わせて開催しているイベントです。10周年を迎える今年は、日本テレビとコラボしてお届けします。 「我慢からの解放、もっと心地よい私になるコンディショニング」をテーマに、月経痛や片頭痛、更年期の不調とい […]
(1) 世界衛生組織指出，身體活動量不足、吸菸、喝酒與不健康飲食是慢性病的重要危險因子。適量的身體活動會降低罹患心血管疾病、糖尿病、失智、大腸癌、乳癌、憂鬱、衰弱的風險，還能預防失能，保持活力。 (2) 世界衛生組織建議長者每週要做150分鐘以上的中等強度身體活動，如健走、健康操、舞蹈、拖地、自行車、登山健行等。也建議長者要增加訓練身體平衡及防跌的身體活動。 (3) 為促進長者健康，國民健康署製作 […]
世界衛生組織指出，身體活動量不足是非傳染病的重要危險因子之一，適量的身體活動可以降低罹患心血管疾病、糖尿病、大腸癌、乳癌和憂鬱的風險，也能減少髖關節或脊椎骨折的風險，幫助體重控制、保持活力。為提供同仁不受場地、服裝限制的身體活動機會，本署製作15分鐘「上班族健康操」，並利用電腦提示畫面，每天提供員工上下午各15分鐘的時間運動，每天累積30分鐘，可以減緩壓力，減少肩頸酸痛，更可以達到促進身體健康的效 […]
#增肌減脂 #睡眠品質 #高蛋白 #王思恒醫師 #酪蛋白#祝你健康#黃倩萍 【復健科醫師】 王思恒 【營養師】 夏子雯 【健身教練】 TERRY 江振愷 【生機飲食專家】 王明勇 00:00 片頭｜大谷翔平躺著變強？睡不飽在拆肉！ 00:10 精彩內容 00:32 介紹來賓：王思恒 夏子雯 TERRY 王明勇 01:24 睡不飽增肌少2成！大谷翔平靠睡變強 (王思恒) 06:13 熬夜重訓全白練？ […]
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ジャンボ～！ あたろーちゃんはめちゃくちゃ体が柔らかいので、動画でストレッチを教えていただきました！ 可愛い優しい恐竜かと思いきやwwwめっちゃスパルタで逆に楽しかった！ そのおかげで3人とも無理なくY字バランスができるようになりました！ ですが、、、柔軟チェックをしてみたら踊り出すくらい比較にならんかった！！笑 —————&# […]
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