produced by Women’s Health Action
女性の健康推進とその課題について考える取り組み「ウィメンズ・ヘルス・アクション」が、国際ガールズ・デーとメノポーズ週間に合わせて開催しているイベントです。10周年を迎える今年は、日本テレビとコラボしてお届けします。
「我慢からの解放、もっと心地よい私になるコンディショニング」をテーマに、月経痛や片頭痛、更年期の不調といった女性特有のモヤモヤする不調とどう向き合うべきか、専門家の先生方や姿勢改善トレーナーYumicoさんをゲストにお迎えしてじっくりと語り合います。自分の心やからだに耳をすまして声を聞き、もっと機嫌よく過ごすための「ヘルスリテラシー」を高めるヒントが満載です。
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イベント動画をご視聴の上、アンケートにご回答いただいた方の中から、先着８０名様にAmazonギフトカード500円分をプレゼントいたします。
※申込締切日：202６年1２月１日（火）
🎁アンケートフォームはこちらから⇒https://forms.gle/XUN2uTavHCeHRcXp7
◆目次と見どころ
00:00 オープニングトーク【みんなで歩んだ10年！女性のカラダと社会の「モヤモヤ」はどう変わった？】
10年前は「個人の問題」「我慢するもの」とされていた月経痛や更年期の不調が、現在では企業や社会全体の課題として認識されるように変わってきました。日々の小さな習慣（キーハビット）から始めるセルフケアの大切さを語ります。
16:51 スペシャルトークセッション①【月経痛やPMS、片頭痛…女性のお悩みと向き合うコンディショニング】
生涯の月経回数が、昔の女性の「約40回」から現代女性は「約400回」へと10倍にも増えているという衝撃のデータが登場。現代のライフスタイルがもたらす身体への負担を知り、月経痛やPMS（月経前症候群）、片頭痛に対して、もっと心地よく過ごすための方法やアクセスなど具体的な解決策を聞きます。
34:07 スペシャルトークセッション②【これって更年期？モヤモヤ不調との正しいサヨナラ法】
女性特有の健康課題による社会全体の経済損失は年間約3.4兆円にも上ります。ホットフラッシュや頭痛、倦怠感など多岐にわたる更年期の不調に対して、我慢してやり過ごすのではなく、漢方や世界標準となっているホルモン補充療法（HRT）などを使って正しく対処していくことの重要性を解説します。
51:11 スペシャルエクササイズ【不調を整える！YUMICOREエクササイズ】
姿勢改善トレーナーのYumicoさんが、血流を良くして不調を和らげる、椅子に座ったままできる簡単なエクササイズをレクチャー。仕事や家事のちょっとした隙間時間に、自分を労ってみましょう。
1:11:04 クロージングトーク【海外の先進事例と日本の未来】
女性の健康課題の現在地。最後は、社会的な取り組みについて、海外の先進事例や日本の取り組みについて語ります。街中での生理用品無料配布や、産後の「骨盤底筋リハビリケア」10回無料、性被害や暴力から女性を包括的にケアする「メゾン・デ・ファム」など、フランスの手厚い公的支援はなぜ実現したのか。さらに、日本の「プレコンセプションケア」や東京都で始まった「ユースクリニック」の取り組みから、これからの社会のあり方を考えます。
※本トークセッションで言及されている内容に関しては、個人差がありますので、医師・専門家の判断のもと参考にして下さい。
◆出演者
• 大須賀 穣（おおすが ゆたか）：ウィメンズ・ヘルス・アクション共同代表 帝京大学臨床研究センター長 東京大学名誉教授
• 対馬（つしま）ルリ子 ：ウィメンズ・ヘルス・アクション共同代表 NPO法人女性医療ネットワーク理事 一般財団法人日本女性財団代表理事
• Yumico ：YUMICORE代表 “曲線美を作る”姿勢改善トレーナー
• 黒田みゆ：日本テレビアナウンサー
• ラルフ鈴木：日本テレビアナウンサー
■「国際ガールズ・デー」とは？
毎年10月11日は国際が定めた「国際ガールズ・デー」です。世界中の若い⼥性たちが直⾯している問題を訴え、「⼥の⼦の権利」や「⼥の⼦のエンパワーメント」の促進について考えるための活動が世界中で⾏われています。
■「メノポーズ週間」とは？
毎年10月18日は「World Menopause Day （世界メノポーズデー）」です。 平成11年に開催された第9回国際閉経学会において21世紀を目前に高齢化社会の到来を受け、今後更年期の健康に関わる情報を 全世界へ提供する日として、毎年10月18日を「世界メノポーズデー」と定めることが、採択されました。 本年も10月18日から24日までの1週間を「メノポーズ週間」とし、さまざまな 活動が行われます。
「わたしたちのヘルシー~心とからだの話をはじめようin Oct.2026」
【主催】
ウィメンズ・ヘルス・アクション実行委員会
【メディアパートナー】
コンディショニングイノベーションLab（日本テレビホールディングス）
日テレNEWS NNN（日本テレビ）
【パートナー企業】
アステラス製薬株式会社 https://www.astellas.com/jp/science/medicines-and-disease-areas/womens-health
大塚製薬株式会社 https://www.otsuka.co.jp
https://zutsuu-nayami.jp
久光製薬株式会社 https://www.hisamitsu.co.jp
https://www.hisamitsu.co.jp/hrt
※五十音順
【後援】
内閣府男女共同参画局、経済産業省、厚生労働省、こども家庭庁、（公社）日本産科婦人科学会、（公社）日本産婦人科医会、（一社）東京都産婦人科医会、 （公社）日本医師会、（公社）日本助産師会、（一社）日本女性医学学会、 （公社）日本薬剤師会、（一社）日本癌治療学会、（公社）日本婦人科腫瘍学会、 （一社）日本婦人科がん検診学会、（一社）日本乳癌学会、日本女性ウェルビーイング学会、（公社）全国結核予防婦人団体連絡協議会、（一社）医療政策を提言する女性医師の会、（公社）女性の健康とメノポーズ協会、（一社）日本家族計画協会、（一財）日本女性財団、（特非）女性医療ネットワーク、(特非)日本医療政策機構
※順不同
【関連サイト】
わたしたちのヘルシ― https://watashitachino-healthy.com
コンディショニングイノベーションLab特設サイト https://lab.ntvhd.co.jp/conditioning-ntv/watashitachino-healthy
Women’ｓHealth Action公式サイト https://whasympo.com
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