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ダイエット

【一緒にやろう！】12kgやせ美魔女の夜10分ストレッチ

皆さん、ごきげんよう。 「Bimajo Style」です。 今回は、再生しながら一緒に動いていただきたい、ボディメイクのプロ、葛西香織さんの夜ストレッチです。 葛西さんは第8回国民的美魔女コンテスト ファイナリストであり美ボディダイエットの指導者。 自身も12kg減に成功したばかりか、今まで400人以上の方をやせさせた経験が。頼りになりますね。 そんな葛西さんがたどり着いた、4.50代に最適な夜ス […]

３０kg痩せた：72時間水断食（３.３kgダウン） 回復食を作って食べる

痩せる体質を作る方法 ・水をこまめに飲む ・身体を温める ・お風呂にしっかり浸かる ・睡眠の質を高く保つ ・高い質の食事を摂る ・適度な運動 ※継続は輝きなり✨by 断食ごはん けん ※注意点※ 断食は誰でもできるものではないので しっかりお医者さんに確認してから実施してください ・妊婦さん ・授乳中の方 ・ご年配の方 ・未成年の方 ・持病を持たれている方（摂食障害なども含む） ・力 […]