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ダイエット

【痩せるストレッチ/ヨガ 】夜の寝る前、骨盤・股関節をほぐしてデトックス

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側睡？仰睡？哪一種睡姿最健康？

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お出かけにヘルシーなお弁当はいかが？　金沢市・ダイニング パズル

石川県庁そばにオープンした「ダイニング パズル」のおススメは、 管理栄養士が監修したヘルシーでおいしい3種のお弁当。 一方、ランチではエビ味噌をつかった濃厚カルボナーラも！ ちょっと体重が気になるときも、気にせず頬張りたいときも、 気軽に通える便利でオシャレなお店です。

跟著專家簡單動動手、按摩手，擺脫高血壓！健康2.0

看更多詳細完整內容：https://youtu.be/L0_5USLN3sE ★★★★別等中風倒下 才知道自己有高血壓★★★★ 國健署最新統計，不分年齡，全台有500萬人高血壓，也就是每四個人就有一個人得到！但有近七成的人不清楚自己有高血壓，甚至到了中風倒下才知道！更不了解高血壓帶來多可怕的併發症而坐視不管，每4.5人死亡中就有1人死於高血壓，致死率勝過「菸酒」與「癌症」！學會正確量血壓、吃對東西 […]

痩せたいけど食欲が抑えられない人必見：身体の仕組みを理解して痩せる体質へ一気に流れに乗る

痩せる体質を作る方法 ・水をこまめに飲む ・身体を温める ・お風呂にしっかり浸かる ・睡眠の質を高く保つ ・高い質の食事を摂る ・適度な運動 ※継続は輝きなり✨by 断食ごはん けん ※注意点※ 断食は誰でもできるものではないので しっかりお医者さんに確認してから実施してください ・妊婦さん ・授乳中の方 ・ご年配の方 ・未成年の方 ・持病を持たれている方（摂食障害なども含む） ・力 […]