低カロリーカスタードフォンデュ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ
レシピ詳細↓ 低カロリーカスタードフォンデュ 材料 アーモンド効果 180ml 米粉 15g ラカント 40g 卵 1個 バナナ 1本 キウイ 1個 カスタード全量 166kcal 作り方 ①卵、アーモンド効果、ラカント、米粉を滑らかになるまで混ぜる ②ラップなし500W3分レンチン、よく混ぜる 再度ラップなし500W2分レンチンよく混ぜる ③粗熱取り冷蔵庫で冷やす ④お好きな […]
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【有益】腹筋が割れる最強の筋トレ3選#雑学 #健康 #筋トレ
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心臓を守る朝の食べもの3選 #shorts #雑学 #健康 #朝食 \食と体の科学 × 雑学🍽️// 「忙しくても、ラクに健康を手に入れる」 こんにちは！ 毎日健康について考え続けている健康オタクです😁 ＜こんなお悩みはないですか？＞ ・健康になりたい気持ちはあるが、時間も気力もない。 ・情報が多すぎて何を信じたらいいのかわからない。 ・食事の選択が健 […]
