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aoicanon

ダイエット

【最強朝活】50代必見！お腹痩せ・メンタルリセットに効果抜群！！

「お腹痩せしたい」「前より疲れやすい」「やる気が出ない」…そんな毎日を変えたいと思っていませんか？ この動画では、50代の女性が【体と心の両方を整える】ために、今日から始められる“新しい朝の習慣”を5つご紹介します。 ただの朝活じゃない、99％の人が知らない”深い習慣”。 アファメーション、モーニングジャーナル、簡単な体ほぐし、呼吸法など、メンタル強化と体質改善に効果的なメ […]

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【麻雀】健康麻雀サークルメンタンピン静岡　何切る問題18　あなたは何を切りますか？#麻雀#麻雀初心者 #何切る問題 #点数計算問題 #麻雀練習問題

御視聴ありがとうございました！！ 静岡市駿河区でマージャンサークルを作りました。 メンバー募集中！！ 健康麻雀は認知症予防や脳トレにも効果があります。 新たに趣味を持ちたい方や麻雀は興味はあるけどゲームでしたかやったことがない方などなどこれを機会に始めて見ませんか？年齢、男女問わず初心者大歓迎です！ スタッフ一同、優しく丁寧に教えていくことを心掛けています。 初めてのお越しの方は無料体験を行ってい […]

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冷凍弁当パート２また、また作りました😁ヘルシー弁当

最近、弁当作るのが面白く作って冷凍してます。 お昼にご飯の用意が面倒な時にも食べてます。 保存食にもなり、軽キャンで出かける時にも冷凍のまま、 キャンピングカーの冷凍庫に入れておけば、食べたい時に 電子レンジで「チン」してすぐに食べられます。 便利ですよ👍ただ、作ってるだけの動画です😁