民間自古就有「每天吃豆三錢，何需服藥連年」的諺語，
藥食同源的豆類，營養價值非常高，
聰明攝取可以增加免疫力，進而降低患病的機率！
一般來說豆豆家族可以分為三大類，包括蔬菜豆、蛋白質豆及澱粉豆，
而不管是哪種豆類，不僅聰明代換主食好處多多，
有些甚至可以做成零嘴點心，不僅低負擔，還能提供蛋白質、
膳食纖維及鉀、鈣、鎂、鐵等營養，
下午點心時刻甚至是晚上追劇嘴饞，零嘴可以在飢餓時墊墊胃，
甚至還能克制心情不佳時的暴飲暴食！
想吃零食又想吃得安心又健康，就可以聰明吃「點心豆」！
而又要如何製作這些豆類點心呢？今天節目中就要跟大家分享，
豆類零嘴超涮嘴？自製「點心豆」好吃又健康！
醫生好朋友 家醫科醫師 #王健宇
醫生好朋友 心臟內科醫師 #林謂文
醫生好朋友 肝膽腸胃科醫師 #張振榕
醫生好朋友 中醫師 #余雅雯
料理好朋友 養生食補專家 #林秋香
料理好朋友 料理名廚 #李德全
#毛豆#鷹嘴豆#黑豆#豆類零食
#零食點心#餅乾#原型
#點心#熬夜工作
#看球賽#熬夜
#壓力荷爾蒙#高鈉
#代謝症候群#慢性病三高
#心腦血管疾病
#椒麻鷹嘴豆#番茄莎莎鷹嘴豆
#鷹嘴豆#瘦瘦針
#取代白米飯
#碳水化合物
#澱粉類#礦物質#血壓平衡
#糖霜豆
#黃豆#黑豆
#黨參碎#砂糖
#完全蛋白質
#素食者#全穀雜糧類
#豆類#堅果類
健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ
健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg
**********************************
健康好生活 首播時間
38頻道 年代MUCH台
每周一 ~ 周五
晚間 六 點 首播
上午 十 點 重播
下午 兩 點 重播
MOD 壹綜合 312頻道
每周一 ~ 周五
早上 六 點 重播
下午 兩 點 重播
***************************************
台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
健康知識不漏接
健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ
陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 https://goo.gl/RtWk6x
健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg
好樂活 官方商城 https://www.eragoodlife.com.tw/
******************************************************
最新資訊不漏接!!
