2026年7月
【材料4つ】ヘルシーなのに満足感やばい。家にあるものですぐ作れる！混ぜて焼くだけ|170kcal
【包丁いらず！キャベツたっぷりとんぺい焼き】 食べ痩せ中でも満足できる、ボリューム系ヘルシーレシピ♪ カットキャベツを使うので包丁いらず。 袋で混ぜれば洗い物もほぼなしで、忙しい日でもサッと作れます。 キャベツの食物繊維でかさ増ししながら、卵でしっかりたんぱく質も確保。 「しっかり食べたいけど太りたくない」日にぴったりの一品です😊 キムチやチーズなど、お好みの具材でアレンジも楽しめ […]
ヘルシーに食べる時間ない！？嘘！
健康的な食事って、自分にあげられる一番のプレゼントだと思っています。🥗 ちゃんと食べるようになると、エネルギーが湧いて、睡眠の質も良くなって、肌の調子も整ってくる。何より、毎日を気持ちよく過ごせるようになります。 もちろん、ストイックになる必要はありません。私もジャンクフードが食べたい日もあるし、がっつりしたものを食べる日もあります。 私のルールはシンプルで、「80%は健康的に、2 […]
実は全部ウソだった昭和の健康常識5選
メンバーシップではよりディープな情報をお届け🔔 このチャンネルのメンバーになる↓ https://www.youtube.com/channel/UCMD52hTbVJ5SGdSmedT3fyg/join — ＼人生100年時代を健康に生きる✨／ □ 病気知らずの健康マニアによる厳選情報💪 □ 最新データ×科学的根拠をわかりやすく […]
健康好生活 20260630 「醬油」阿嬤家常味 醬香入菜香噴噴！
醬油可以說是東方式發酵食品科學的代表作， 結合了黴菌、酵母菌、乳酸菌三種不同的微生物， 在這些微生物的通力合作下， 將主角的大豆(黃豆、黑豆)與配料的小麥發酵而濃縮 成為兼具「鮮、甘、甜、香」的神奇調味品！ 在料理中扮演著「一滴入魂」的關鍵角色！ 而市售醬油口味變化也越來越多，應該怎麼應用於料理之中？ 醫生好朋友 腎臟科醫師 #江守山 醫生好朋友 急診科醫師 #魏智偉 醫生好朋友 心臟內科醫師 # […]
ルイボスティー毎日飲むと健康か？美容やアンチエイジング効果も完全解説します
今回の動画は、ルイボスティーのすべてについてお話ししました 是非最後までご覧ください！ 🏥鈴木 明世🏥 →https://youtu.be/7jOm24LsjvI 自己紹介NOTE →https://note.com/wakagaeri_suzuki/n/nb2b2dabefe14 ＝＝＝＝＝＝＝ Dr.スズキこと鈴木 明世です！ このチャンネルでは、後悔しない美容 […]