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2025年6月

ダイエット

《健康之路》 20250628 传统功法祛疼痛 1 | CCTV科教

本期节目主要内容：生活在数字时代，工作和生活都离不开智能手机、电脑这些电子产品，大家是不是经常低着头忙个不停？长时间这样，再加上坐得不正、站得不直，身体总是紧绷绷的，颈部就容易不舒服，甚至疼起来。今天的节目教给大家几个好玩有趣的颈部放松小妙招。（《健康之路》 20250628 传统功法祛疼痛 1） 《健康之路》是一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。节目凭借鲜明的节目定 […]

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【豆乳チキンドリア】極上海鮮だしの旨みが効いたヘルシーなドリア！

【やすまるだし割引キャンペーン実施中】こんにちは！ 今回は「やすまるだし」シリーズ第４弾！✨四国で愛されている「やすまるだし」さんより『極上海鮮だし』をご提供頂き、ヘルシーな「豆乳チキンドリア」を作ってみました！八つの食材の恵みが入った出汁の旨みが飽きのこない美味しさをひき出して、リピ確定です！😋季節に合わせて色んな具材で作ってみてくださいね！ ＜材料＞２〜３人分 ご […]

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4毒抜き　揚げない唐揚げ♪ 簡単、美味しい、ヘルシー♫

【4毒抜きで！油なしカリカリ唐揚げ】 こんにちは、ゆるり日和です。 〜ゆるく、美味しく、健康に！！！ 今回は、油を使わずに作れる簡単カリッとジューシーな唐揚げ風レシピをご紹介致します。 少ない材料でシンプルに。 でも、しっかり美味しく仕上がるので是非試してみてくださいね♪ 手間なく油使わず、体に優しい〜😊 材料〔約2人分〕 ◎鶏もも肉　300g ◎醤油　小さじ2 ◎ニンニク、生姜　 […]

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【豚しゃぶともやしのピリ辛サラダ】#豚しゃぶ #甘酒 #クイーンクック #無水鍋 #ヘルシーレシピ

⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡■材料 豚肉しゃぶしゃぶ用･･･200g もやし･･･1袋 にんじん･･･50g･･･千切り きゅうり･･･1本･･･千切り ☆コチュジャン･･･小さじ2 ☆醤油･･･小さじ2 ☆米酢･･･小さじ2 ☆ごま油･･･小さじ2 ☆白だし･･･小さじ1 ☆甘酒･･･大さじ1 ☆ニンニク･･･少々･･･すりおろす ☆白ごま･･･適量 ⁡⁡⁡⁡⁡⁡■作り方 ①大フライパンにもやしとにんじ […]

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年紀再大，也能守住不變的愛：打造健康親密關係的關鍵秘訣。專業醫生分享，2分鐘內就有反應！

大家好，在我的門診中，常常會遇到一些看起來心事重重的大哥、大姐。有時候，夜深人靜，您是不是也曾經躺在床上翻來覆去睡不著？腦海中不斷回想著，好像自己總是在某些地方，沒有盡到照顧另一半的責任，那種愧疚和自責的感覺，就像大石頭一樣壓在胸口，讓人喘不過氣。甚至可能在夜深人靜，只有自己一個人的時候，會偷偷懷疑自己存在的價值，眼淚就不知不覺地流下來了。如果您曾經有過這樣的感受，請您知道，您絕對不是孤單一個人。 […]