週の折り返しとなる水曜日。「食欲はあるけれど、脂っこくて重たい料理は避けたい」というあなたへ。 電子レンジでたった3分、火を使わずに作れる「ダブル大豆の薬味たっぷり温奴」をご紹介します。 消化に良い豆腐の【植物性たんぱく質】と、納豆の【発酵の力】。 この「ダブル大豆」が、疲れが溜まり始めた胃腸をやさしく休ませながら、大人の身体に必要な栄養をしっかり補給してくれます。 水曜日はやさしい「白」のメニュ […]
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「マイナ保険証」への移行に伴う暫定措置が７月末で終了します。 この動画の記事を読む＞ https://news.ntv.co.jp/n/stv/category/society/std3073fef0f1a481aa012c8c7e9230212 従来の「健康保険証」は使用できなくなるため、医療機関などを受診する際は注意が必要です。 （とよひら公園内科クリニック 藤本晶子院長）「初診の時に１０割で […]
今回の動画では、見た目の美しさではなく「健康寿命」と「全死亡リスク」のデータに基づき、本当に長く使える体とはどのような体なのかを科学的に解説します。 自分の体をどこまで絞り、どこから維持に切り替えるべきか、その具体的な判断軸となる「科学的な健康体型マップ」もご紹介します。 ▼タイムスタンプ 00:00 「細い＝健康」という思い込みと健康を考える指標 01:14 体脂肪率は低いほど健康なのか？メタ分 […]
