ふくらはぎ痩せは寝たまま1分♪
ふくらはぎ痩せは寝たまま1分で♪ 誰でも簡単にできる運動でふくらはぎ痩せ、姿勢改善していきましょう！ #ダイエット #ダイエットメニュー #痩せる方法 #ふくらはぎ痩せ #ふくらはぎ #shorts
CATEGORY
ダイエット
ラクして激やせした/今年こそ痩せたズボラ主婦のダイエットルーティン/運動・食事制限に奮闘する一日
▶サビ猫。たっちゃんのチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCitBY7l9Bwv7WHQb-IqJ3Eg ▶Twitter 日常を呟いています(^ ^) Tweets by momoko_zubora ▶お手紙など https://fansfer.p-dlt.com/klp0eskH4BTvg8MIuEmIAUuE […]
【ヘルシーで腹持ち◎】簡単！糸こんにゃくチャプチェの作り方《お弁当・作り置き・ダイエットにも最適》
簡単・美味しい・ヘルシーの3拍子揃った激うまレシピ『糸こんにゃくチャプチェ』の作り方をご紹介！腹持ちがいいのでダイエットにもおススメです。冷めても美味しいので作り置きやお弁当のおかずにも最適！ 野菜もしっかり摂れる健康的な料理です♪ぜひお試しください♪ 0:10 食材準備 1:39 具材を炒めます 2:25 調味料準備 2:44 仕上げ～試食 #チャプチェ #味付け #糸こんにゃく #こんにゃく […]
【有益】誰かに話したくなる扇風機と健康に関する雑学
熱帯夜が多くなってきて、寝苦しい時期になりましたね。 年々暑くなってきており、どこまで暑くなっていくのか心配です。 今回は扇風機と健康(睡眠)に関する雑学の動画をお届けします。 エアコンや扇風機は熱中症等の対策に有効ですが、睡眠中に使い方を間違えると大変な事になります。 この動画を見て日々の生活に活かして頂ければ幸いです。 暑い日が続きますが、皆様、元気に乗り切っていきましょう！ 高評価やコメント […]
ダイエットとお酒 #筋トレ #やせる #禁酒 #雑学 #プチ知識
ダイエットとお酒について
【これやってないと痩せない】ダイエット初心者・40歳から本気で痩せたいなら！絶対に食事制限や運動よりも先にすべきこと
この動画は、ダイエットの初心者や、40歳代～60歳代の女性の方、なかなか痩せずに悩んでいる方に見て欲しいです！ 痩せるために、食事制限や運動よりも先にしないといけないことがある…って知っていますか？今回は３つのポイントに分けて解説しました！ ダイエットの基本は「食事」「運動」「休養」です。 どれか１つのバランスが乱れると、正しいダイエットはできずに、体調を崩したり、リバンドしてしまったりする原因に […]
膵臓の健康を悪くする食品5選 #健康 #膵臓の健康 #予防医学
膵臓を壊す危険な食べ物5選を詳しく解説！ 膵臓は一度壊れると元に戻らない臓器。 毎日の食事選びが、あなたの膵臓の運命を決めます。この動画を参考に、膵臓に優しい食生活を始めて、健康寿命を延ばしましょう。 #膵臓を壊す食べ物 #膵臓がん予防 #糖尿病予防 #膵炎予防 #健康的な食生活 #食事と健康 #生活習慣病 #膵臓を守る #健康寿命
ただ痩せるはNG！“健康的に痩せる”方法、教えます#ダイエット #カロリー設定#健康#ヘルスケア#整体リライフ #セルフケア #理学療法士
「健康のために痩せたいけど…なかなか落ちない💦」 「でも筋肉は落としたくない！」 そんな人に、PFCバランスで脂肪だけを落とす方法を解説します👇 ⸻ 👩⚕️ 例：160cm・60kg・運動なしの女性の場合 ✔️ 総消費カロリー（TDEE）：約1660kcal ✔&# […]