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意外と知らない健康習慣5選 #健康 #健康習慣 #生活習慣 #シニア健康 #50代健康 #60代健康 #水分補給 #腰痛 #口腔ケア #傷の手当て #卵 #健康知識 #Shorts

毎日何気なくやっていることの中には、 実は少し気をつけたほうがいい健康習慣があります。 冬の水分補給、卵の殻を触った後の手洗い、傷の洗い方、口腔ケア、腰痛時の寝具まで、 今回は見落としやすい5つの健康ポイントをまとめました。 特別なことよりも、毎日の小さな習慣を見直すことが大切です。 ※症状が強い場合や傷が深い場合、腰痛が続く場合は医療機関にご相談ください。

【2ch有益スレ】健康の為に歩き続ける人ほど陥る罠…70代で歩けなくなる人9割がしてる習慣がヤバい‼【ゆっくり解説】

健康のために毎日歩いている。 歩数計を見れば、それなりに数字も出ている。 だから自分の足腰はまだ大丈夫。 そう思っていたはずなのに、ある日ふとした動きで「思ったより動けない自分」に気づくことがあります。 今回のスレでは、歩くことを頑張っていた人たちが、なぜか階段や立ち座り、ちょっとした段差でつまずいていく話が集まります。 毎日の散歩、1万歩の目標、健康のための習慣。 一見すると良いことばかりに見え […]

【寝る前1分】簡単爆睡法で朝までぐっすり #健康 #リラックス #睡眠 #睡眠法

【寝る前1分】 簡単爆睡法で朝までぐっすり 布団に入っても心が落ち着かん。 考えごとや不安が止まらん。 身体は疲れとるはずやのに眠気がこない。 夜中に何度も目が覚める。 こんな夜が多い人は、 寝る前に指先をトントンしてみ。 やり方はめちゃくちゃ簡単。 まず手の力を抜いて開く。 そこから、 親指と人差し指の指先をトントン。 軽く合わせる。離す。 これを30回。 終わったら順番に、 親指と中指を30回 […]

マンジャロを打っている人、健康診断行かないでください！

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