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ダイエット
知らなきゃ危険！血管をボロボロにする食べ物3選 #健康 #雑学 #血管 #食べ物
今回は血管をボロボロにする「身近な悪役フード」を3つ紹介しました。 どれも食卓によく並ぶけど、血管には要注意。 「血管年齢は寿命年齢」とも言われるほど、動脈硬化のリスク管理は大切です。 美味しいものは楽しみながら、ちょっとだけ賢く選んでみませんか？ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー チャンネル登録、いいね！が何よりの励みになります✨ 応援よろしくお願いします。 www.yo […]
牛乳だけじゃ骨は守れない!? 高齢者の健康寿命を延ばす方法
シニアの健康と幸せ を守るために欠かせないのが「骨の予防対策」です。 実は「牛乳を飲めば骨が強くなる」というのは大きな誤解。カルシウムだけでなく、ビタミンDやたんぱく質など複数の栄養素を組み合わせて摂ることが大切です。 では、どんな食品をどう取り入れれば良いのでしょうか？ 👉 詳しい7つのポイントは本編ショーツで解説しています。 あなたは普段、骨を強くするためにどんな工夫をしていま […]
【お豆腐フレンチトースト】レシピはコメント欄へ🕊️
簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@saya_healthy_recipe 美味しそう！作ってみたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね🫶🏻💬 投稿を保存しておくと レシピを見返すときに便利です🥞✨ \ recipe // お豆腐フレンチトース […]
《健康之路》 20250919 远离疼痛巧运动 4 | CCTV科教
本期节目主要内容：膝盖疼痛、下蹲困难、平衡能力下降是困扰许多人的常见问题，本期专家亲授传统运动妙招，通过科学功法，针对性缓解膝盖疼痛，改善下蹲困难，提升平衡力。（《健康之路》 20250919 远离疼痛巧运动 4） 《健康之路》是一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。节目凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示，旨在为大众传播最实用、最科学的健康知识。 #健康 […]
納豆＋コレで効果3倍！ #健康習慣 #健康
納豆は体にいいけれど、実は「卵黄」と一緒に食べると、 健康効果が3倍になるってご存じですか？ 血液サラサラ、腸内環境改善、さらには骨の健康や美肌効果まで！ ただし、注意点もあります。 正しい組み合わせで、納豆のパワーを最大限に引き出しましょう！ #納豆レシピ #健康習慣 #食べ合わせ #アンチエイジング #腸活
