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aoicanon

ダイエット

【最新版】10kgやせ主婦がハマった！ダイエット中でもOKおやつ5選

10kgやせて7年間リバウンドなしのダイエットインストラクターで、健康美プロデューサーの渡邉有紀です✨ 「甘いものがやめられない…」「つい間食しちゃう…」 そんなあなたに、罪悪感なく楽しめる“太らないおやつ”を紹介します！ 全部、スーパーやドンキで買える市販品だから、 今日からすぐにマネできます🛒 📍動画の目次（タイムライン） 00:00　オープニング […]

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【医者が絶対に食べない】健康を破壊する危険な食品

医者が絶対食べない食べ物があります！伊勢呂も心がけている事とは… いつまでも健康でいられるためのコツ、ぜひご覧ください😉 年間3万人を診療している医師の伊勢呂が､テレビでは放送できない医療のタブーに切り込みます！ ✅ 大宮エヴァグリーンクリニックHP → https://omiyaever.jp ✅ 東京泌尿器科クリニック上野HP → https://h […]

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【絶対にやめろ⁉】玉ねぎはこの食べ方するな #健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言

このチャンネルのメンバーになる https://www.youtube.com/channel/UCBV0gpSwmaO41s115AspUFA/join 玉ねぎの“やってはいけない食べ方”を短く解説。 結論：①切ったら即冷蔵・早めに消費、②油漬けは常温厳禁、③カビ・ぬめり・異臭は迷わず廃棄。清潔・低温・適切な加熱が基本です。 ■対象視聴者への注意 ・高齢者／妊娠中／乳幼児／免疫が弱い方は特に食中 […]

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【後悔しない為に】健康のためのウォーキングが体を壊す結果となる高齢者に多いやめるべき三毒

【動画内容】 高齢者の中には健康のために行っているウォーキングで体を壊してしまう方がいます。体の毒となる様な悪い特徴を3つご紹介します。皆様の運動がしっかり健康に結びついて欲しいと思い毒という強い言葉で表現させて頂きました。またウォーキングで体を壊さないためのトレーニングもたくさん紹介しているので是非運動もご参考下さい。 （怪我や病気をされてる方は医師の判断を得てから行ってください。改善や向上には […]

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【100日ダイエット2】11日目 腕トレ

リバウンドして体重77kgまで戻ってます。 という事で９月29日から 100日間ダイエット再挑戦。 毎日の食事管理と 筋トレを行い痩せます。 ⚪︎100日ダイエット2 ・2025年10月9日（木）夜 ・ダイエット10日目 ・体重 77→75.6kg ・BMI 24.8→24.4 ・体脂肪率 24.4→23.4% ・筋肉量 55.4→55.1kg 今日は、クライムライフさんの 腕トレ4 […]

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【新食感】油揚げ×納豆×めかぶのカリネバヘルシー揚げが最高においしい！ #新潟おふくろ食堂 #簡単レシピ #shorts

動画本編 👉https://youtu.be/Sa_ur7f1otU 厚めの油揚げをひっくり返して、納豆とめかぶを包んで揚げるだけ！ 外はカリッ、中はねばとろ食感がたまらない新感覚のおかずです🥢✨ タンパク質・食物繊維・ミネラルがたっぷりで、栄養満点。おつまみにもお弁当にもおすすめです。 #油揚げレシピ #納豆レシピ #めかぶレシピ #ヘルシー料理 # […]