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2026年10月

ちふれで絶対買うべきコスメはこの3つ

※本動画はタイアップ・プロモーションではなく、すべて自費購入したアイテムを紹介しています。 ※成分の一般的な特性に関する解説および個人の感想であり、特定の商品の効果・効能を医師として保証・推薦するものではありません。 ※医薬部外品における「美白」とは、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐことを指します。 ※効果や肌への刺激には個人差があります。お肌に合わない場合は使用を中止し、皮膚科専門医等 […]

知らないと必ず損する、シニアの筋肉を守る!安くて最強なタンパク質食品TOP10。実は1日343円で筋肉は守れる。70歳を超えたら粗食は危険。最も効果的で続けやすいタンパク質の摂取方法を医師が完全解説!

📚書籍「年金暮らしでもお金をかけずにできる 0円予防医学」 https://www.amazon.co.jp/dp/4471191322 医師の森勇磨です。健康になるのに、高額なお金はいりません。 ・安い食材で、筋肉を守るタンパク質をしっかり摂る食べ方 ・転ばない体をつくる、家の中でできる運動 ・血糖値を上げない、毎日の食べ方のコツ ・家でできる、ぐっすり眠るための小さな工夫 ・「 […]

震震有詞 -失業失婚、失健康中年爆危機!人生下半場如何翻盤?!-2026/10/5完整版

44 頻道/高點綜合台/週一~週五/晚間 10 點 你有沒有想過,到了人生下半場,最讓人害怕的不是變老,而是突然發現自己得重新開始? 如果工作沒了、婚姻變了、健康也亮起紅燈,你還能找回屬於自己的人生方向嗎? 本集《震震有詞》直擊中年危機,從失業、失婚到健康警訊,看見人生跌入低谷時,除了經濟壓力,還可能同時面對自我價值、家庭關係與生活重心的崩解。透過Vito大叔的親身經歷,看他如何從中年失業,到職訓 […]

【たった6回】脚やせ確定!お風呂上がり用ストレッチ

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【超地獄の11分】1000万再生された痩せるダンスハードver!!!【ドM専用動画】ダイエット

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寿命を縮める最悪の朝食5選 #予防医学 #医療 #健康寿命

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