2026年8月
実は,心臓を破壊する食べ物5選 #健康 #雑学 #予防医療 #医療 #予防 #体調 #元気 #活力
心臓病は前ぶれなく突然襲ってくる恐ろしい病気です。 普段何気なく食べているものが、実は心臓や血管に大きな負担をかけているかもしれません！ 今回は「心臓を破壊する食べ物5選」と、その健康的な対策法を分かりやすく解説します。 大切なご家族やお友達にもぜひ教えてあげてくださいね！ #健康 #心臓病予防 #心筋梗塞 #動脈硬化 #食習慣 #フクロウ博士 #シニアの健康 #予防医療 #保存必須
【10分で作れる】簡単ダイエット飯！電子レンジで作る『韓国風ピリ辛春雨サラダ』
電子レンジでわずか10分！ ヘルシーな春雨とえのき、豚肉、キムチを使った韓国風ピリ辛サラダです！ 温泉卵をのせれば満足感UP！ ダイエット中でもしっかり食べられる、簡単＆時短レシピをぜひ試してみてください✨ . ◼️材料(1人分) ・A春雨：20g ・Aえのき：1/2袋 ・Aニラ：大体4本 ・A豚ロース(薄切り)：80g ・Aキムチ：ひとつかみ(お好みでO […]
炊飯器にぶち込むだけでできる超ヘルシーズボラリゾットの作り方
プロモーション：エスエス製薬株式会社 ドリエル ユアリズム【機能性表示食品】 https://www.ssp.co.jp/drewell/products/yourrhythm/ 睡眠のパイオニアブランド、ドリエルからサプリが登場！ 睡眠の質の向上に特化したDEEP、睡眠の質の向上と一時的なストレスの軽減をサポートするRELAX、そして睡眠の質の向上のサポートと肌の潤いを守るのを助ける機能があるB […]
「健康そう」に見えて意外と注意したい食べ物5選 #shorts
健康そうな名前や見た目だけで、食品を選んでいませんか？ ノンオイルサラダ、プロテインバー、グラノーラ、フルーツ入りヨーグルト、100％果汁ジュース。どれも一律に悪い食品ではありませんが、商品や量、食べ方によっては注意が必要です。 大切なのは、表面の健康的なイメージではなく、栄養成分表示や原材料、1食分の量を確認することです。次の買い物で見返せるように保存してください。 【目次】 0:00 健康そう […]
長生きしたいならやめて！健康を壊す10のNG習慣 #健康 #健康習慣 #長生き #健康寿命 #シニア健康 #老化予防 #生活習慣 #睡眠 #筋肉 #食生活 #健康情報 #健康雑学 #shorts
健康のためにやっていることが、やり方次第では逆効果になることも。 無理な運動、水の飲みすぎ、睡眠不足、極端な食事制限など、年齢を重ねるほど気をつけたい10の習慣をまとめました。 大切なのは「健康に良いこと」も無理をしないこと。 詳しい理由と注意点は固定コメントをご覧ください👇 ※一般的な健康情報です。治療中の方や服薬中の方は、自己判断で治療や薬を変更せず医師・薬剤師にご相談ください […]
【足痩せ】半年間の足痩せの結果を発表！私がたどり着いた足痩せ法も伝授🔥30代でのダイエットには「コツ」があるんです☝️
今回は2026年上半期の目標だった「太もも-3cm」の結果発表です…！✨ 両足どうなったのか…果たして達成できたのか！？ リアルに効果があったほぐし＆むくみケアや、モチベを保つための秘策をたっぷり語ったよ🫧 「なかなかダイエットが続かない…」「足の張りが気になる…」って悩んでる方は、 ぜひ参考にしてみてね！ みんなの目標もコメント欄で教えてね🫶 &#x […]
体重70㎏以上でも寝たままお腹痩せ！ワンピースがすとんと落ちました！
体重70㎏以上でも寝たままお腹痩せ！ワンピースがすとんと着れて丈が伸びた♪ 一人で頑張るつらいダイエットは卒業🌸 40代・50代・60代女性のための、“動けるからだ”を作るセルフケアチャンネルです📺️ 50代から人生後半を楽しむ体づくりをサポートします。 整体師・パーソナルトレーナーのみっこが、 独自メソッド「つまぷる」や姿勢改善、骨盤リセット、やさし […]
