健康管理アプリカロミルのダウンロードはこちらから！ https://open.calomeal.com/sdOIXWNmEgH3 2:15【①即席タンパク質お味噌汁】 ▼材料 シーチキン(水煮)：1パック 卵：1個 豆腐：半丁 水：180ml 液体味噌：お好み 小ネギ：お好み 粉末出汁：お好み ▼レシピ 1.ボウルの中に、卵・シーチキンを入れて混ぜ、豆腐・水を入れる 2.ラップをせず、500wの電 […]
相方に美味しいヘルシーごはんを作ってみました！
最近、疲れやすい・筋力が落ちた・髪や爪が気になる…。 こうした変化はさまざまな原因で起こりますが、食事やたんぱく質が足りているか見直すきっかけにもなります。 筋肉、髪、爪、体力など、日頃からチェックしたい10の変化をまとめました。 当てはまるものはいくつありますか？👇
夏だ!!! 初心者の方も安心、全身の脂肪をガンガン燃やそう🔥 ▼夏のダイエットメニュー 再生リスト▼ 再生リストの内容は定期的に入れ替えます!! 飽きずにこの夏トレーニングができると思うので ぜひ再生リストを保存してこの夏体づくりしていこう!! ダイエット始める人ぜひこの動画も見てね!!↓ 【世界一大事なダイエットの授業】痩せるために1番大事なことをお話しします!! 【オリジナル宅 […]
良かれと思って毎日飲んでいるそのお茶、実は水分補給どころか脱水の原因になっているかも！？ 今回は「水の代わりに飲んではいけないお茶5選」と、正しい飲み方のコツを解説します。 本当の水分補給にはノンカフェインの「麦茶」や「お水」が最適です！ #健康 #雑学 #予防医学 #健康習慣 #老化防止 #お茶 #腎臓ケア #フクロウ博士 #シニア健康
