簡単・美味しい・ヘルシーの3拍子揃った激うまレシピ『糸こんにゃくチャプチェ』の作り方をご紹介！腹持ちがいいのでダイエットにもおススメです。冷めても美味しいので作り置きやお弁当のおかずにも最適！ 野菜もしっかり摂れる健康的な料理です♪ぜひお試しください♪ 0:10 食材準備 1:39 具材を炒めます 2:25 調味料準備 2:44 仕上げ～試食 #チャプチェ #味付け #糸こんにゃく #こんにゃく […]
熱帯夜が多くなってきて、寝苦しい時期になりましたね。 年々暑くなってきており、どこまで暑くなっていくのか心配です。 今回は扇風機と健康(睡眠)に関する雑学の動画をお届けします。 エアコンや扇風機は熱中症等の対策に有効ですが、睡眠中に使い方を間違えると大変な事になります。 この動画を見て日々の生活に活かして頂ければ幸いです。 暑い日が続きますが、皆様、元気に乗り切っていきましょう！ 高評価やコメント […]
ダイエットとお酒について
この動画は、ダイエットの初心者や、40歳代～60歳代の女性の方、なかなか痩せずに悩んでいる方に見て欲しいです！ 痩せるために、食事制限や運動よりも先にしないといけないことがある…って知っていますか？今回は３つのポイントに分けて解説しました！ ダイエットの基本は「食事」「運動」「休養」です。 どれか１つのバランスが乱れると、正しいダイエットはできずに、体調を崩したり、リバンドしてしまったりする原因に […]
膵臓を壊す危険な食べ物5選を詳しく解説！ 膵臓は一度壊れると元に戻らない臓器。 毎日の食事選びが、あなたの膵臓の運命を決めます。この動画を参考に、膵臓に優しい食生活を始めて、健康寿命を延ばしましょう。 #膵臓を壊す食べ物 #膵臓がん予防 #糖尿病予防 #膵炎予防 #健康的な食生活 #食事と健康 #生活習慣病 #膵臓を守る #健康寿命
「健康のために痩せたいけど…なかなか落ちない💦」 「でも筋肉は落としたくない！」 そんな人に、PFCバランスで脂肪だけを落とす方法を解説します👇 ⸻ 👩⚕️ 例：160cm・60kg・運動なしの女性の場合 ✔️ 総消費カロリー（TDEE）：約1660kcal ✔&# […]
🎥今日の動画は、ダイエット中でも罪悪感なく食べられる オートミールで作るチーズスコーンのレシピをご紹介🧁✨ ▼このレシピのおすすめポイント▼ ・小麦粉・バター不使用 ・甘じょっぱくてクセになる味 ・食物繊維＆たんぱく質たっぷりで満足感◎ ・混ぜて焼くだけの簡単ワンボウルレシピ！ 📌材料（6個分） ・オートミール（粉砕）…150g ・ベー […]
許多人上班後工作繁忙沒時間運動，導致健康問題慢慢浮出，國民健康署為了響應賴總統健康台灣願景，推動健康促進自主評核制度，鼓勵企業透過微型運動，減少久坐，增加員工的參與感，促進健康不再受限。 完整新聞看這裡：https://www.cna.com.tw/news/ahel/202507030208.aspx #辦公室 #職場 #下班運動 #職場文化 #健康 #運動 #cnavideo — […]
