この動画は、ダイエットの初心者や、40歳代～60歳代の女性の方、なかなか痩せずに悩んでいる方に見て欲しいです！
痩せるために、食事制限や運動よりも先にしないといけないことがある…って知っていますか？今回は３つのポイントに分けて解説しました！
ダイエットの基本は「食事」「運動」「休養」です。
どれか１つのバランスが乱れると、正しいダイエットはできずに、体調を崩したり、リバンドしてしまったりする原因になります。
管理栄養士が解説する、ダイエットに関する「わかりやすくて実践的」な内容をもとに、正しい知識で安全・効率の良いダイエットをはじめましょう！
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【管理栄養士もぐみ】
■ 食事と健康のプロ「管理栄養士」歴10年
■ 大学院で予防医学・健康増進医学を研究し、「医科学修士」を取得
■ ダイエット指導・栄養指導歴5年
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【参考情報】
厚生労働省｜健康・医療
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/index.html
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