毛巾最好掛在通風處晾乾，能在陽光下曝曬更好。切記不要將濕毛巾直接塞進包包裡，更不要長時間堆疊在浴室裡，以免孳生更多細菌。在日常選擇與保養上，建議挑選快乾材質的毛巾，因為厚棉毛巾雖然柔軟，但乾得慢，容易讓細菌孳生。如果毛巾清洗後仍有霉味或酸臭味，代表纖維內已經藏有細菌和黴菌，最好及時更換。當身體有傷口、手術後或罹患感冒、流感等疾病時，更要比平常勤於清洗或更換毛巾，避免交叉感染。 #毛巾#濕毛巾#細菌 […]
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指導側もあまりにもトントン落ちていくので痩せ過ぎのほうが心配になった事例。ハラハラしながらもう痩せなくていいですとまで宣言した。 🎁5大黄金動画プレゼント中🎉 ①早食いが3日で直る噛み方 ②大人女性の美を取り戻す超おすすめ食材 ③1週間でむくみを０にする方法マジで ④60代ダイエット寝たまま膝痛撃墜体操 ⑤白砂糖・お酒を10時間以内に解毒する方法 お受け取りはこちら […]
材料 鶏むね肉 1枚（300g） ごぼう ２本（150g） いりごま 適量 片栗粉 適量 ＊鶏むね肉の下味 酒 大1 砂糖 小1 味塩こしょう 適量 ＊甘酢あん しょうゆ 大3 砂糖 大3 酒 大1 酢 大2 にんにくチューブ 3〜4cm 水 大2 ①甘酢あんを合わせておく。 ②鶏むね肉の皮を取って縦半分に切って削ぎ切 […]
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日本人の平均寿命は男性81歳、女性87歳。しかし「健康寿命」は男性72歳、女性75歳と約10年の差があります。この10年は、介護や寝たきり、認知症などで苦しむ人が多いのが現実です。 今回の動画では、2025年4月に発表された「サルコペニア・フレイルに関する栄養管理ガイドライン」をもとに、腸活で健康寿命を延ばす最新の方法を解説します。腸内環境を整え、フレイルやサルコペニアを防ぎ、元気な老後を実現する […]
【健康新聞報道】哮喘原來係隱形殺手 打工仔要小心 過勞隨時害死你 《健康新聞報道》第十三集，哮喘發作會奪命？到底哮喘發作會出現咩病徵呢？同埋又可以點樣提高警覺呢？吳幸美同王嘉慧會帶嚟肺部健康嘅初階自我檢測。打工仔要小心，OT太耐隨時會害死你？工作固然緊要，但過勞工作可能會誘發中風、缺血性心臟病等風險。醫生提醒大家關注自身心血管健康，並分享實用建議。 了解更多資訊：https://ddu.club/ […]
【科学が証明】今日から体が変わる！健康寿命を伸ばす15の習慣 40代・50代からの生活改善で若々しさと活力を取り戻す方法 ダイエット・アンチエイジング・睡眠改善を同時に叶える習慣術 年齢を重ねると、体調や体型の変化を感じる瞬間が増えてきます。 しかし、その多くは「正しい生活習慣」を取り入れることで改善できるのです。 本動画では、医学的・科学的根拠に基づいた15の習慣をわかりやすく解説し、誰でも今日 […]
