您是否也經常覺得「好累」？
甚至晚上睡得再久，白天仍然提不起精神呢？
其實，「疲勞」是一種正常的生理反應，
無論是長時間的腦力活動、過度運動、情緒壓力或睡眠品質不佳，
都可能讓身體進入暫時性的疲憊狀態，
這樣的疲勞在經過適當休息、營養補充與心理調適後往往都能恢復。
但當「休息過後」仍無法改善疲憊感，
甚至影響到生活品質與工作效率時，
就要當心是身體發出的「警訊」！
背後的原因可能與自律神經失調、慢性發炎、荷爾蒙失調有關，
或是慢性疾病前兆！
今天節目中就要跟大家分享，
您「好好休息」了嗎？現代人「疲勞」有原因！
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