足が太い人の特徴🐾
なにやっても脚痩せしづらい人は
だいたい骨格がねじれてる⚠️
足の指が曲がっていたり🦶
膝が内側に入ってたり
膝が落ちていたり、、、
さらに
骨盤が開いていると⚡️
脚は外側に張り出して
歩けば歩くほどそこに負荷がかかるから
どんどん太い形になっていく。。😱😱
まずは足指を整えることが大事❣️
内側にねじれた膝の原因や
開いた骨盤の原因は、
足裏の使い方が間違えているから🥲
かかと重心で歩けておらず、
(膝が内側に入っているとかかと着地しづらい)
前側重心、外側重心になってしまってる🥹
このマッサージをやって
足と足指を柔軟にして
しっかりと足裏が使えるようになると
かかとなら着地できるようになるから
ねじれた膝や
開いた骨盤も
まっすぐ元に戻っていきます💫⭐︎
そうなると
足のむくみや老廃物が勝手に流れて
脚全体がスッキリしてきます!!♥️
脚痩せで大事なのは、
✳️歪みを正して血流を促すこと🔃
✳️正しく筋肉を使うこと🦵
(⇧ ※筋トレしてってわけではない！
正しい姿勢で立ったり座ったり歩いたり
日常生活を過ごすのがだいじ‼︎)
矯正靴は ラクバキを使ってる🦴
外側の筋肉を使わない特殊構造になってるから
履くだけで脚がまっすぐ細くなった‼︎
起きてる時間は全部足痩せ時間にしよ✌️
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