【上半身ダイエット】肩こり解消＆姿勢改善！初心者でもできる簡単ストレッチ@tenshi.101
初心者でも無理なくできるストレッチダンスで、ガチガチの肩をほぐしながら、美しい姿勢へと導きます。たった数分で驚くほどカラダがスッキリ！ゆったりとした音楽に合わせて動くことで、心もリラックス。 運動が苦手な方でも続けやすい内容なので、毎日のルーティンにぴったりです。 ✅ 肩まわりのコリ改善 ✅ 姿勢リセット ✅ 自宅で気軽にできる！ 今すぐ始めて、軽やかなカ […]
【健康2.0】全新升級！從今天開始，「每天做一點，人生金健康」每天微小的改變，累積出更有品質的生活，你的健康日常，我們全力守護鎖定TVBS56台每周六日13:00 18:00 一起守護健康 #鄭凱云
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【なかなか眠気が来ない時】#shorts#健康 #雑学 #睡眠
ベッドに横になっても眠気が来ない時の対処法を伝授。睡眠の質が上がります。 VOICEVOX：青山龍星
健康好生活 20250416 40歲以上高風險？ 「代謝症候群」可逆轉！
根據健康署2021年成人預防保健服務資料， 約兩百萬名成人的健檢報告顯示， 40歲以上的民眾有超過37%罹患代謝症候群， 相當於【3人當中就有1人罹患代謝症候群】！ 40歲的民眾正是打拼事業的年紀，長期處於忙碌、三餐不定時， 又缺乏運動等不健康的生活型態，雖然沒有明顯的身體不適症狀， 但更容易輕忽自我健康管理的重要性！ 衛福部宣布2025年開始，成人預防保健服務將全面升級， 其中【免費成人健康檢查 […]