⭐️絶品〜梅酒香るラムしゃぶ#ありがとう #アレンジレシピ #ラム肉 #ヘルシー #料理研究会 #料理教室
〜⭐️レシピ〜⭐️ 鍋に 梅酒と水 1対1 白だし【適量】 今回ラム肉を使用しましたが 他のお肉でも🆗 お好きなお野菜もたっぷりね🫰 ポン酢と柚子胡椒でとぞ😋
脚が今より細く長く見えるようになる【ふくらはぎ痩せエクササイズ】イスに座ったまま簡単! 産後ダイエットにも◎ SLIM CALF EXERCISE #ふくらはぎ痩せ #脚やせ #脚痩せ
これ続けたらマジで自分でも驚くほど、 ふくらはぎが引き締まって、 脚が細く長く見えるようになるのでやってみて下さい！ イスに座ったままできる ふくらはぎ痩せエクササイズ 目安→各30秒×2 If you keep doing this, you’ll be surprised at how your calves will become toned and your legs will […]
150kgデブは3日間ヘルシーな食事をしたら何kg痩せる？1日目 #Shorts
MARIMO。（マリモ。） ▼X Tweets by MARIMOdaze ▼Instagram https://www.instagram.com/marimodane/ お仕事などはこちらまで marimodazecontact@gmail.com
5分で【腕が痩せた】ピラティス 1ヶ月でスッキリしました
ヨガ＆ピラティス専門スタジオYARD のYouTubeにお越しいただきありがとうございます！ ぜひスタジオにも体験にお越しください！ HOME ■初心者向けの易しいヨガの再生リストはこちら ■Instagram https://www.instagram.com/yard_yogapilates/ ■YARDアプリができました！ 下記よりダウンロードできます↓↓ ▼iPhone：「App stor […]
健康好生活 20250714 吃「養生神器」嫩薑 抗炎先鋒「好藥食」！
俗諺說「冬吃蘿蔔、夏吃薑」， 夏季正是「嫩薑」當令的好時節， 溫潤中帶著微微辛辣香氣的嫩薑， 不管是熱炒、燉湯，還是做成醃漬小菜， 只要運用得宜，就能為料理畫龍點睛，更能開胃消暑、調和五味。 而嫩薑不僅能幫助消化、驅寒暖胃， 還有抗氧化、促進血液循環的效果， 此外，夏天也是細菌和病毒大量繁殖的季節， 薑還是天然「抗菌神器」，也能幫助提振陽氣、提升免疫力！ 而我們到底要如何健康吃「嫩薑」呢？ 今天節 […]