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ダイエット

健康好生活 20250618 換季養生迎「夏」至！ 杜絕種下秋冬「病根」

隨著「夏至」的到來，白晝漸短黑夜漸長， 天氣越來越熱，午後又容易傾盆大雨， 可以說是夏季型氣候最明顯的時候， 容易出現心煩意亂、口乾舌燥的狀態，暑熱多濕， 人會感覺頭身困重，中醫稱為「暑熱耗氣傷津」， 這個時候養生重在「養心」， 需要清心火、去濕邪、健脾胃。 而這時也可以藉由旺盛的陽氣 來幫扶身體「冬病夏治」，可以達到事半功倍之效！ 今天節目中就要來跟大家分享 換季養生迎「夏」至，杜絕種下秋冬「病 […]

【レンチン簡単】松屋の牛めしで作る！ねぎ玉そば風ヘルシーアレンジ【ダイエット飯】 #shorts #short #shortsvideo

松屋の「牛めしの具」で作れる簡単＆ヘルシーなアレンジメニュー！ 今回紹介するのは、冷凍牛めしを使った「ねぎ玉そば風アレンジ」🍜 ダイエット中でも満足できる、ボリュームたっぷりのレンチン爆食レシピです！ 火を使わず電子レンジだけで完成！ 手軽・時短・低脂質なので、忙しい朝食や夜食にもおすすめ✨ 登場キャラ：キノコ（Web漫画『牛屋の店長』より） 📚公式サ […]

【愚痴ランニング】マラソンって健康？不健康？【サブ303へ】

※この動画は個人のアレ(意見・感想)です。効果には個人差があります。 【自己ベスト】 10km 2023年 00:39:39 ハーフ 2024年 01:27:57 フル 2025年 03:03:24 100km 2019年 12:16:38 ランニング記録Twitter Tweets by kattuber 飲食だけのインスタグラム https://www.instagram.com/kattub […]

【健康】白內障一定要手術？名醫曝5大前兆不可不知：一招拯救眼睛退化！ft. 張聰麒醫師｜下班經濟學584｜謝哲青、蔡尚樺 ‪@TheStormMedia

白內障有什麼方法可以預防或延緩的嗎？今天邀請到遠見眼科總院長張聰麒來告訴大家：你以為白內障是老年人的專利？錯！糖尿病族群或是長時間用手機的人，都會讓白內障加速到來！ 出現「二次白內障」該怎麼辦？醫師幫你一次解答！ #白內障 #水晶體 #老花 00:00 精彩開場 01:13 眼科醫師也做近視雷射？1招分辨白內障還是老花 03:50 注意白內障5大警訊？ 天然食物這樣吃保護眼睛！ 06:49 白內障 […]

目的別！あなたに合うダイエット5選【初心者向け】

「どのダイエットが合うのかわからない…」そんな人必見！ この動画では、初心者でも続けやすい「目的別おすすめダイエット」を5つ紹介します。 「運動が苦手な人」「食べるのが好きな人」「短期で痩せたい人」など、タイプ別にぴったりの方法を紹介しています。 あなたに合うダイエットを見つけて、無理なく健康的に痩せよう！ 💬 どのダイエットが気になったか、コメントで教えてね♪ 👍 […]