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【ラジオ#4】『お盆休み、楽しむ？調整する？』 無理なく“ごきげん”に過ごすコツ

ダイエット中のお盆休み、どう過ごす？ 帰省や旅行、イベントが増えるこの時期、 「太りたくないけど楽しみたい…！」という方も多いのではないでしょうか？ 今回は、お盆の過ごし方について 3つのスタイルに分けてお話ししました👇 ✅ 楽しむことを優先する人 ✅ 普段通りに整えて過ごしたい人 ✅ お盆もお仕事の人（シフト制など） どのスタンスも正解◎ […]

飲食チェーン店BEST5／行かなきゃ損／安くて激うま／ヘルシーで栄養バランス良し／高級路線の名店／あの店のこだわりのメニュー／常識破りの朝食／専門家もうなる逸品／MCが試食してみた【ランキング超分析】

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【金健康上菜】六百萬人關節炎 保骨料理救骨力！櫻花蝦粉強健骨骼！牡蠣乾強化關節！吻仔魚補鈣第一！健康2.0 20250809【完整版】#鄭凱云#楊鯉魁#譚敦慈#黃淑惠#雷議宗#陳之穎#陸巧因#Dora

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江戸の“朝ごはん”、実は現代よりヘルシー！？

江戸の“朝ごはん”、実は現代よりヘルシー！？ #楽しい歴史チャンネル #日本の歴史 #歴史雑学 #江戸時代 #朝ごはん #麦飯 #和食の知恵 #日本史雑学 #庶民の暮らし #健康食文化 #江戸の食生活 #信じるか信じないかはあなた次第 VOICEBOX:青山龍星

【12分】内ももに隙間を！脚ほっそりトレ【脚痩せ】

🌞 感じるたび、私が整っていく。 ＼もっと心地よく動ける体へ。7日間で“整う力”を呼び覚まそう！／ 🧘‍♀️ 姿勢リセットプログラムは 13年間の指導経験の中から生まれた 動画レッスン×ワークシートで、体と心の土台を整えるプログラム。 📌 プログラム内容 🌼1日たった10分の動画レッスン（7日 […]

チーズの選び方知ってる？ #健康 #栄養 #食事

チーズはカルシウムやタンパク質が豊富で「体に良い食品」と思われがちですが、選び方を間違えると腎臓や血管に負担をかけ、寿命を縮める危険があります。特に加工度の高いチーズや安価すぎる製品は、添加物や質の低い油脂が多く、慢性疾患リスクを高める可能性が指摘されています。今回の動画では、見た目や価格では分かりにくい「危険なチーズの特徴」を4つ解説します。 ① 添加物が多すぎるチーズ リン酸塩・乳化剤・安定剤 […]

ソーラン節で楽しく二の腕痩せ！タプタプにさようなら【あおいの毎日ヨガ】

簡単なのに効果抜群！ ソーラン節に合わせて楽しく二の腕を引き締めるエクササイズです。 タプタプの二の腕が気になる方、運動が苦手な方にもおすすめ。 座ったままでもできるので、毎日の習慣に取り入れてみてください！ 目次▼ 00:00 オープニング 00:10 腕回し 00:36 お花のポーズ 01:03 腕開き 01:29 大きなバイバイ 01:56 肩甲骨ほぐし 02:22 腕を後ろに向けて 02: […]