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ダイエット

“混ぜて焼くだけ”初心者でも失敗なしなヘルシー米粉おやつ「食感、栄養価の高さも評価されるように」

詳細はこちら = https://www.jprime.jp/articles/-/38003 　グルテンフリー食材として注目の米粉。粉をふるったり混ぜるコツもないので、気軽に利用できます。油の吸収率が低く、低脂質。上手に使えばダイエットの効果も!独特の「フワもち」食感が楽しめる、簡単レシピをご紹介します。 #週刊女性 #週刊女性プライム #料理 #健康 #ダイエット

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【毎日1分1回で痩せる】スクワットで脚やせ・お腹痩せする方法【姿勢改善／運動不足解消／筋トレ初心者向け】#523

今回は、１日１回１分間スクワットをご紹介。４種類のスクワットで全身を刺激。毎日続けると、お腹痩せ脚やせ効果あり。その他には姿勢改善にも役立つ。筋トレ初心者の方、運動不足解消したい方にもおすすめ。ぜひ参考に実践してみてください。 🔽パーソナルジム「IZURU」の無料体験などのお申込み トップ －－－－－－－－－－－－－－－－ ブログ・コースなど －－－－－－－－－－－－－－－－ ・ブ […]

【冷凍弁当】4~5食分！高タンパク・低脂質・ヘルシー！脂肪が燃える『激痩せ冷やしそば冷凍弁当』の作り方

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假健康食品？血糖實測 含燕麥產品 2款升糖過高 1款早餐常吃！營養師陳國賓Leslie：注意糖尿病 膽固醇 三高 慢性發炎｜健康嗎‪@HealthCodeHK‬【Chat醫D】#燕麥 #oatmeal

【Chat醫D】 繼早前研究過何謂「超加工食品」，顛覆大眾對「健康食品」的認識。今集 #chat醫d ，《健康嗎》繼續深入香港超市，研究另一款被稱為「健康食品」—燕麥。 燕麥是許多糖尿病人會食，除了方便，也因為據說它的血糖升的比較少，但真的是這樣嗎？ 今集#chat醫d ，主持Kaman用自己的身體親身試驗，連吃3天燕麥，測試不同燕麥產品的升糖指數，再由註冊營養師陳國賓Leslie分析結果，教導觀 […]

【超デブダイエット】夜のウォーキング最高‼︎

超デブダイエット‼︎夜のウォーキングを行います‼︎ 夏の夜は日差しもなく心地良い気温でウォーキングには最高ですね‼︎ 心身共に良いのでオススメです‼︎ 是非ご視聴下さい‼︎ ーーー ダイエットのジョーは、100キロ越えからダイエットへ挑戦する方！！100キロからのダイエット！！太ってしまったから痩せたい！！肥満を改善したい！！等 […]