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aoicanon

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【話題】冨永愛さんの“お腹痩せ腹筋”がヤバい！#冨様腹筋

SNSで話題になってる冨永愛サマの腹筋！ 実践してお腹痩せした成功した人も😳 冨様腹筋すごし… 寝たままできるのにしっかり下腹効くよね笑 アフレコじゃなくてリアルで撮っとるけん あまりにも息が上がりすぎて！！！ かっこつけて余裕そうにしたかった！！ だが、これが現実！！！笑 推しのインスタ（冨永愛サマ） →https://www.instagram.com/ai_tom […]

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【1位はヘルシーなアレだ⁉】腎臓病になりやすい最悪の巻き寿司⁉#雑学 #健康 #医学 #ファッション #開運 #名言 #知恵

・この動画は「腎臓に負担が増えやすい巻き寿司の食べ方」を注意喚起する一般情報です（診断ではありません） ・腎臓病の食事制限は人によって違います（塩分・たんぱく質・カリウム・リン・水分など）。治療中の方は主治医/管理栄養士の指示を優先してください ・落とし穴は“具”より「醤油のつけすぎ」「食べる本数」「他の塩分との足し算」です ・よくある落とし穴 ・醤油をたっぷりつけてしまう ・巻き寿司＋味噌汁で塩 […]

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【1位はヘルシーなアレだ⁉】寿命を削る最悪のご飯のおとも⁉#雑学 #健康 #医学 #ファッション #開運 #名言 #知恵

・この動画は「ご飯のおともで負担が増えやすい食べ方」の注意喚起を目的にした一般情報です（診断ではありません） ・ヘルシーに見える物ほど“毎日固定”になって、味の濃さが積み上がりやすいです ・ポイントは「小皿で量を決める」「毎日固定にしない」「汁物と重ねない」です ・よくある落とし穴 ・おともを足してご飯がおかわり前提になる ・味噌汁や漬物も足して味が重なる ・夜に食べて、そのまま寝る ・今日からの […]

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不煙不酒也患癌？5個日常慳錢習慣恐致癌｜中醫師潘子剛：注意1種毒素增肝臟負擔｜健康嗎‪@HealthCodeHK‬【Chat醫d 】#癌症

【Chat醫D】 為了慳錢，不少人都會選擇便宜的用品，甚至將物品重覆翻用，但有否想過這些日常習慣，可能在身體積累毒素？一旦長年日積月累，更可能潛藏致癌風險。 今集#Chat醫D ，邀請到註冊中醫師潘子剛，從中醫角度拆解5個日常慳錢陷阱，並提供實用避險方法。 想得到今集健康筆記，記住留言「蠟燭」，並加入會員，優先參加由中醫師潘子剛主持的實體健康講座。 ★重點內容： 00:00 – 精華 […]

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タイの健康保険は安くない! 何歳までタイに住めるのか?

今回の動画ではタイに長期滞在するにあたって最も重要と言っても過言ではない、タイの健康保険についてお伝えします。 健康保険料表の最後に静止画を入れてますから、そこで動画を一時停止していただいて、どの健康保険プランが良いのかを考えていただければと思います。 BOSS車検場 https://maps.app.goo.gl/b1qoBhLjN5ZZ5UDXA Pacific Cross https://w […]

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【健康好生活 超精彩回顧】天冷心肺問題多? 保養「肺心」一起來! /// 三鮮燉白菜 辣味鮮丸泡菜鍋

近日天氣涼，若心悸、胸悶，小心是心肺疾病找上門。 「胸悶」是身體可能出現問題的一種警訊！ 通常症狀出現很久了，因為只持續幾秒鐘， 很多人往往忽略嚴重程度。 而且胸悶、胸痛也可能是骨骼、肌肉拉傷造成的疼痛， 或是呼吸道感染、肺部疾病等等， 甚至是心肌梗塞、主動脈剝離等要命的心肺重症！ 千萬不要因為一時的輕忽，造成不可挽回的地步！ 今天就讓我們跟著專家一起來保護心肺， 增強抵抗力，遠離疾病危險因子！ […]

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もやしはこれが1番ラクで旨い。ヘルシーな「豚もやし」

材料(1人前) ・豚こま肉…お好み量 ・もやし…1袋(200gくらい) ・にんにく…1粒 ・塩…ひとつまみ ・料理酒…100cc ・水…100cc ○お好みで小ネギなど 動画で紹介したつゆ ・そうみのめんつゆ(4倍濃縮くらい) 　…大さじ2杯 ・水…大さじ2杯 ・生姜…5センチくらい ・ごま油…チョロリ (一味や七味を入れても美味しいです) つけ汁は、ぽん酢、ゴマだれ、ドレッシングなど結構何でも合 […]