ツナと〇〇を使って簡単チヂミ【ヘルシーチヂミ】
🥢ズッキーニとツナの簡単チヂミ風 【材料（2人前）】 • ズッキーニ 1本（千切り） • にんじん 1/2本（刻み） • 片栗粉 大さじ2 • 小麦粉 大さじ2（※分けて使用） • 塩 少々 • 鶏がらスープの素 小さじ1 • ツナ缶 1個70g（油ごと） • 卵 1個 【作り方】 1. ズッキーニとにんじんを切ってボウルへ。 2. 片栗粉（大さじ2）、小麦粉（大さじ1）、塩、鶏が […]
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aoicanon
ぶちヘルシー〜！具だくさんみそ汁！(^^)
#料理動画 #おうちごはん #みそ汁 今回は、具だくさんみそ汁…(=^・^=) なめこ入りみそ汁…の〜〜、、 焼き芋入りみそ汁…(=^・^=) 使用食材は、、 なめこ、木綿豆腐、わかめ、干し椎茸、カットキャベツ、焼き芋、など…(=^・^=) 味噌は、、 無添加、糀味噌(熟甘)…(=^・^=) 味付けは、若干薄味ですが、、 焼き芋入りなので、なかなかな旨味に仕上がってます…(=^・^=) 是非是非、 […]
【 #朝活 】初見さん来るたびに青汁.ᐟ.ᐟ健康になるぞ.ᐟ.ᐟ【 ARAWAZA / 影沼あげは 】#新人VTuber #vtuber #朝活配信
*⑅୨୧ ─────────── 「お姉さんに恋してみない？」 元レンタル彼女なお姉さん見習い ARAWAZA所属 影沼あげは🦋✦ 「世界一のお姉さん目指して修行中！」 *⑅୨୧ ─────────── ✦ デビューグッズ予約受付中 ✦ 🦋購入はこちら🦋 https://arawaza.booth.pm/items/6920598 […]
9割が知らない驚きの健康雑学【冷凍した◯◯を食べるとほぼみんな病気になる】
🧊【9割が知らない驚きの冷凍×健康雑学】 冷凍保存、実は体に悪いことも⁉️ 便利な冷凍保存ですが、食材によっては健康リスクもあるんです。 今回は、「◯◯」など意外な食材の注意点から、「ブロッコリー・きのこ・冷凍ご飯」の健康メリットまで、科学的な視点でわかりやすく解説！ ✅知らないと危険な冷凍の落とし穴 ✅冷凍で栄養がUPする意 […]
【超ヘルシー】水茄子の究極の食べ方は、生で？！ #水茄子 #ヘルシーレシピ #ヘルシー料理 #ヘルシー #健康 #永徳園 #水ナス #岸和田 #料理 #簡単レシピ
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健康好生活 20250610 改善「人油」從「主食」下手！ 「抗性澱粉」吃出健康！
你知道「三酸甘油酯」是什麼嗎？ 它就像人體的「人油」，如果太多， 會囤積在肝臟、胰臟，慢慢變成「脂肪肝、胰島素阻抗， 甚至導致糖尿病和心血管疾病」！ 那麼問題來了，有些人明明不愛吃「油」， 為什麼三酸甘油脂還是偏高呢？ 其實，「甜點、酒精、精緻澱粉」 才是最容易讓三酸甘油脂升高的「隱藏兇手」！ 今天我們就請到四位專業醫師來破解這個健康危機， 還會分享「抗性澱粉」 這個天然食療的秘密武器，教大家從主 […]
